Category Archives: Artritis Reumatoide

Artritis y Artrosis: Cuál Es la Diferencia Entre Estos Padecimientos?

artritis y artrosis

La artritis y artrosis suenan similares. Ambos afectan tus huesos, ligamentos y articulaciones. También comparten muchos de los mismos síntomas, incluyendo rigidez y dolor en las articulaciones. Pero la diferencia entre los dos es importante.

La artritis es un término genérico. Se usa para describir varias condiciones que causan inflamación en tus articulaciones. En algunos casos, la inflamación también puede afectar tu piel, músculos y órganos. Los ejemplos incluyen osteoartritis (OA), artritis reumatoide (AR) y gota.

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La artrosis es otro nombre para la osteoartritis, un tipo de artritis. Es el tipo más común de artritis, de acuerdo con el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. Es causado por el desgaste normal de las articulaciones y el cartílago.

El cartílago es el tejido resbaladizo que cubre los extremos de los huesos y ayuda a mover las articulaciones. Con el tiempo, tu cartílago puede deteriorarse e incluso desaparecer por completo. Esto provoca un contacto de hueso a hueso en las articulaciones, que causa dolor, rigidez y, a veces, hinchazón.

La artrosis puede afectar cualquier articulación en tu cuerpo. Es más probable que afecte las articulaciones de las manos, el cuello, las rodillas y las caderas. Tu riesgo de desarrollarlo aumenta con la edad.

¿Cuáles son los síntomas de la artritis, incluida la artrosis?

Los síntomas de la artritis varían de un tipo a otro. Dolor en las articulaciones y rigidez son los dos más comunes. Otros síntomas comunes de la artritis incluyen:

• Hinchazón en tus articulaciones
• Enrojecimiento de la piel alrededor de las articulaciones afectadas
• Rango de movimiento reducido en las articulaciones afectadas

Los síntomas más comunes de la artrosis, en particular, incluyen:

• Dolor en las articulaciones
• Rigidez en las articulaciones
• Ternura alrededor de las articulaciones afectadas
• Flexibilidad reducida en articulaciones afectadas
• Rejilla o frote hueso a hueso
• Espolones óseos o pequeños trozos de crecimiento óseo extra que pueden desarrollarse alrededor de las articulaciones afectadas

¿Cuáles son los factores de riesgo para la artritis, incluida la artrosis?

Tu riesgo de desarrollar artrosis, así como algunos otros tipos de artritis, puede verse afectado por:

– Edad: La artrosis y muchos otros tipos de artritis son más comunes en las personas mayores.
– Género: Las mujeres son más propensas a desarrollar artrosis, así como a la AR. Los hombres son más propensos a desarrollar gota.
– Peso: El peso extra ejerce más presión sobre las articulaciones. Esto aumenta el riesgo de daño articular y artrosis. Tener sobrepeso también aumenta el riesgo de otros tipos de artritis.
– Lesiones: Los accidentes e infecciones pueden dañar tus articulaciones, aumentando tu riesgo de artrosis. También puede aumentar tus probabilidades de desarrollar otros tipos de artritis.
– Deformidades en las articulaciones: El cartílago malformado y las articulaciones irregulares aumentan el riesgo de artrosis.
– Ocupación: El trabajo que requiere que pongas mucho estrés en las articulaciones puede aumentar el riesgo de artrosis.
– Genes: Es más probable que desarrolles artrosis si tienes un historial familiar de la enfermedad. Tus genes también afectan tus posibilidades de desarrollar otros tipos de artritis como la AR.

¿Cómo se diagnostica la artrosis y otros tipos de artritis?

Tu médico te hará preguntas sobre tus síntomas y antecedentes familiares. Esto lo ayudará a diagnosticar tu tipo de artritis. También realizará un examen físico. También puede realizar una o más pruebas, como:

– Análisis de sangre para detectar marcadores de inflamación e infección
– Aspiración articular para recolectar y analizar una muestra de líquido de una articulación afectada
– Artroscopia u otras pruebas de imágenes, tales como rayos X o MRI, para examinar visualmente las articulaciones afectadas

La artroscopia implica que tu médico inserte una pequeña cámara cerca de una o más de sus articulaciones afectadas. Esto le permitirá ver más de cerca.

¿Cómo se trata la artrosis y otros tipos de artritis?

Tu médico te recomendará un plan de tratamiento para la artrosis u otros tipos de artritis. Los tratamientos pueden incluir:

  • Medicamentos: Estos incluyen acetaminofeno sin receta (OTC), medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
  • Fisioterapia: Un terapeuta te enseñará a realizar ejercicios para ayudar a fortalecer y estabilizar tus articulaciones y recuperar o mantener tu rango de movimiento.
  • Terapia ocupacional: Un terapeuta te ayudará a desarrollar estrategias para ajustar tu entorno de trabajo o tus hábitos para ayudar a controlar tu afección.
  • Ortesis: Estos incluyen aparatos ortopédicos, férulas o plantillas para el calzado que ayudan a aliviar el estrés y la presión sobre las articulaciones dañadas.
  • Cirugía de la articulación: Un reemplazo de la articulación o fusión articular limpiará, reemplazará o fusionará las articulaciones dañadas.

En la mayoría de los casos, tu médico te alentará a probar tratamientos menos invasivos antes de recomendar la cirugía.

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¿El Clima Frio Hace Que la Artritis Empeore? Mitos y Realidades

artritis

Un error común sobre la artritis es que es una parte inevitable del envejecimiento. De hecho, aunque la osteoartritis (OA), la forma más común de la enfermedad, tiende a afectar a las personas mayores, no es causada por el envejecimiento y no afecta a todos. Y hay un número creciente de pacientes más jóvenes.

La osteoartritis afecta a 8,5 millones de personas en Latinoamérica y Estados Unidos, por lo que es la enfermedad de las articulaciones más prevalente y la principal causa de los reemplazos de cadera y rodilla. Es más prevalente en las mujeres que en los hombres, y generalmente se desarrolla en los mayores de 50 años.

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La condición causa daño al cartílago (la sustancia lisa, protectora y de tipo cartílago que recubre los huesos y permite que las articulaciones se muevan fácilmente) y el hueso subyacente.

Cuando el cartílago se deteriora, el hueso se engrosa y los huesos de la articulación se frotan, causando dolor, inflamación y el desarrollo de crecimientos óseos de aspecto nudoso, llamados osteofitos, alrededor del borde de las articulaciones.

Al mismo tiempo, el revestimiento de la articulación, que suele ser tan delgado como la película adhesiva, se vuelve mucho más grueso e inflamado, y la cantidad de líquido lubricante puede aumentar, haciendo que la articulación duela, se hinche y se ponga rígido para moverse.

La afección por lo general se desarrolla gradualmente durante muchos años antes de que aparezcan los síntomas y puede aparecer en una sola articulación, pero normalmente afecta varias articulaciones, por lo general, las rodillas, las caderas, la columna vertebral y las manos.

Los pies, especialmente los dedos gordos, y los hombros, también pueden verse afectados. El síntoma principal es el dolor en las articulaciones, y las personas con OA a menudo se sienten peor al final del día o después de soportar un peso prolongado. Algunos pacientes tienen pocos síntomas, mientras que otros encuentran que causa dolor severo y / o movimiento restringido.

Aquí, Philip Conaghan, profesor de medicina musculoesquelética en la Universidad de Leeds, desacredita los mitos sobre la enfermedad.

MITO: Correr dará lugar a la osteoartritis en la vida posterior.

HECHO: “El ejercicio normal no causa artritis”, dice el profesor Conaghan. “Sin embargo, las personas muy deportivas, que pueden sufrir lesiones en sus articulaciones, tienden a desarrollar OA debido al ejercicio. No importa qué nivel de ejercicio hagas, si te lastimas una articulación, debes tener cuidado de rehabilitarse adecuadamente.

Tirar de tus pulgares o tronarlos tampoco causa artritis. Pero aquellos que tienen síndrome de hipermovilidad (también conocido como doble articulación) pueden estar en mayor riesgo “.

MITO: El clima empeora la osteoartritis.

HECHO: “Muchos afirman que la artritis empeora cuando cae la presión atmosférica, justo antes de que llueva”, dice el profesor Conaghan. “Pero los ensayos científicos no han podido probar esto. No hay evidencia que demuestre que el clima tenga algún efecto sobre la artritis. La OA se produce en todo el mundo, en todos los tipos de climas ‘.

MITO: La artritis empeora con la edad.

HECHO: “La OA no es una enfermedad degenerativa que empeora con el tiempo”, dice el profesor Conaghan. “Algunas articulaciones, especialmente las articulaciones de los dedos, parecen calmarse después de unos años. La osteoartritis se comporta de manera diferente en diferentes articulaciones, tal vez en relación con la forma en que tomamos peso a través de esa articulación.

Tantas articulaciones de los dedos se asentarán durante dos años (dolor reducido pero rígido), mientras que las articulaciones del pulgar, presumiblemente porque se usan todo el tiempo, pueden seguir siendo dolorosas durante años “.

MITO: Los alimentos ácidos y lácteos empeoran la OA.

HECHO: Algunos afirman que comer alimentos ácidos, como naranjas o tomates, es malo para la OA. Pero, según el Prof. Conaghan, no hay evidencia de esto. Y muchos de estos alimentos tienen un alto contenido de vitaminas que necesita el sistema inmunitario, por lo que evitarlos podría agravar la OA. Los productos lácteos tampoco causan artritis. Evitarlos puede ser contraproducente, ya que el calcio es esencial para proteger los huesos.

Tampoco hay evidencia de que evitar los alimentos de la familia de las solanáceas (patatas, berenjenas) tenga algún efecto.

MITO: El vino tinto es protector contra la artritis.

REALIDAD: Aunque un estudio en 2005 descubrió que el resveratrol, un poderoso antioxidante en el vino tinto, parecía detener el daño causado al cartílago, según el Prof. Conaghan, no se ha demostrado que las personas con OA experimenten ningún beneficio al beber vino tinto.

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Como Curar la Artritis: 4 Alimentos Que Ayudan a Revertir la Artritis

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La artritis reumatoide, o AR, es una enfermedad autoinmune que ataca las articulaciones del cuerpo causando dolor, inflamación y destrucción del cartílago y hueso. Es uno de los casi 100 tipos de artritis que afligen a las personas, según Harvard Health Publications.

Ciertos alimentos desempeñan un papel en ambos agravantes y alivian los síntomas de la artritis. Mediante la eliminación de varios alimentos que desencadenan la AR e incluir alimentos con efectos medicinales, puedes ser capaz de revertir algunos de los efectos y el daño de esta enfermedad.

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Consulta a tu médico antes de usar los alimentos para tratar una enfermedad grave.

Cerezas

La investigación indica que los compuestos encontrados en las cerezas pueden ser útiles en la reducción de la inflamación y el dolor en las personas con artritis reumatoide. La Universidad de Michigan Health System señala que las personas que consumieron 8 oz. de cerezas diarias durante un período de varias semanas informaron cambios significativos en sus niveles de dolor y una reducción de la rigidez, el dolor y la inflamación.

Cualquier tipo de cereza suministrará los antioxidantes y las antocianinas que reducen la inflamación; sin embargo, las cerezas agrias y el jugo de la cereza parecen proporcionar la mayor cantidad de alivio. Asegúrate de comer aproximadamente 1/2 libra de cerezas al día o beber dos vasos de jugo de cereza por día durante un ataque agudo.

“La Guía de la Farmacia del Pueblo para Remedios caseros y herbales” recomienda mezclar 4 onzas de jugo de cereza sin endulzar con 4 a 6 onzas de agua. Si eliges comer cerezas, puedes utilizarlas frescas, cocidas, enlatadas, guisadas, dulces o agrias.

Jengibre

Los médicos del este han utilizado el jengibre durante siglos para reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones, de acuerdo con “The Green Pharmacy Herbal Handbook.” El jengibre fresco es mejor y es más alto en los compuestos químicos medicinales que aumentan la reacción del sistema inmunológico.

Toma té recién hecho de jengibre al cocer una pieza de 1 pulgada de jengibre fresco en una taza de agua durante 15 minutos.Retira el jengibre y permite que el té se enfríe. Añade miel o stevia para endulzar.

El jengibre es calmante para el estómago, así como eficaz en la reducción del dolor corporal general. El jengibre puede adelgazar la sangre, así que hable con tu médico si tomas medicamentos anticoagulantes antes de usar el jengibre con fines medicinales.

Piña

Las piñas contienen una enzima llamada bromelina, que es conocida por su capacidad para reducir la inflamación y aliviar el dolor y la rigidez asociada con reumatoide y otras formas de artritis, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.

La piña fresca y el jugo de piña recién exprimido son las mejores fuentes de esta enzima importante. Los productos enlatados o en botella han perdido la mayor parte de su potencia debido al calentamiento durante el procesamiento.

Si no puedes comer piña o beber el jugo, puedes comprar suplementos de bromelina en cápsulas en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables. Toma las cápsulas entre las comidas para obtener los mejores resultados para el tratamiento de la inflamación. Debido a que la bromelina puede diluir la sangre, habla con tu médico si tomas anticoagulantes antes de comenzar un régimen usando bromelina.

Cúrcuma

La cúrcuma es una especia antigua utilizada durante miles de años en la medicina ayurvédica para la reducción de la inflamación y el dolor, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Puede ofrecer alivio de los síntomas de la AR y otras formas de artritis y enfermedades autoinmunes donde el dolor articular está involucrado.

La cúrcuma se ha encontrado ser aún más eficaz cuando se combina con bromelina en la reducción del dolor y los procesos inflamatorios.

Puedes agregar la especia a tu cocina y tomar suplementos, que están disponibles en las tiendas de alimentos saludables. Al igual que la bromelina y el jengibre, la cúrcuma puede adelgazar la sangre. Siempre habla con tu médico antes de usarla, especialmente si tomas anticoagulantes.

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Como Combatir el Dolor de Artritis: Usa Hierbas Para Encontrar Alivio

artritis

“Es demasiado difícil salir de la cama por la mañana,” esta es una queja común de las personas que sufren de artritis. ¿Debemos creer que es un trastorno sólo para la tercera edad? No. He visto a jóvenes que sufren de dolor de artritis. Cuando los residuos ácidos se acumulan en el líquido que lubrica las articulaciones, se hinchan y los extremos de los huesos se vuelven ásperos y rígidos.

El cartílago se vuelve seco y quebradizo después de que la secreción se seca por completo, y los huesos se rozan entre sí. En esta condición, el cuerpo se vuelve rígido en las articulaciones y los músculos y comienza el dolor. Este dolor es, dolor de ‘artritis’.

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En realidad, la artritis es un síndrome crónico de la inflamación de las articulaciones, lo que aumenta lentamente la destrucción de estas estructuras. No parece ser una enfermedad. Parece como si una persona sufriera de muchos trastornos físicos. Los médicos dicen que primero tienen que diagnosticarla como artritis, porque hay muchas enfermedades diferentes, que hemos descrito como la artritis. Hay dos tipos más comunes, una es la osteoartritis y la otra es la artritis reumatoide.

La artritis es una enfermedad inflamatoria, también conocida como una condición degenerativa donde un hueso o las articulaciones del cuerpo se ven afectadas. En esta condición, la inflamación ataca los alrededores del fluido lubricante en las articulaciones. Toda la estructura se ve afectada y crea hinchazón, fatiga, rigidez, y fiebre, dolor en dedos, muñecas, rodillas, tobillos y columna vertebral. A veces puede traer una condición incapacitante también.

La segunda condición es la osteoartritis, que se relaciona con el uso y desgaste del envejecimiento y deterioro del cartílago en el extremo del hueso. Esto hace que el dolor sea agudo. Esto se aplica sobre todo a una zona del cuerpo, como el cuello, las rodillas y, a veces las caderas.

El yoga ayuda a eliminar el dolor de la artritis, los ejercicios de respiración y meditación ayudan a calmar la mente, las emociones, dolores mentales y físicos.

Temprano por la mañana, bebe un litro de agua sentado en una silla. El agua es un limpiador maravilloso y excelente humectante. Repite este tratamiento de agua en la noche de nuevo dos horas antes de comer tu cena todos los días. No bebas agua más tarde, ya que puede interrumpir tu sueño.

Para los pacientes de artritis, es importante dormir toda la noche, porque el cuerpo se repara durante el sueño. El agua lubrica las articulaciones disminuyendo tu malestar. Todos tenemos que beber mucha agua, porque el cuerpo humano contiene 70% de agua, y si no bebemos la porción adecuada de agua en un día, nuestro cuerpo llora por ella.

Receta para comer:

· Consume media cucharadita de polvo de Giloye y una cucharadita de polvo de Amla con agua tibia a primera hora por la mañana y antes de irte a la cama todos los días.

· Toma una cucharadita de Triffla (una mezcla de baherha seca, amla y polvo de hararh – estas son frutas, que se cultivan en la India, y están disponibles en las tiendas orientales e indias) con agua a primera hora de la mañana y antes de acostarte. Desintoxica el cuerpo y regula el metabolismo.

· Toma una cucharadita de aceite de ricino, mezcla con una cucharadita de jengibre en polvo, y traga esto con agua tibia antes de acostarte. Puedes ponerte la mezcla en la lengua y tragar con agua tibia cada noche. Continua este proceso durante tres semanas y esto va a limpiar los intestinos.

· Polvo de Ajwain

½ cucharadita de polvo de semillas de apio silvestre de India

½ cucharadita de polvo de cúrcuma

½ cucharadita de polvo de semillas de mostaza de color amarillo

1 cucharadita de jengibre en polvo

1 cucharadita de Gurh (azúcar sin refinar)

Mezcla los primeros cuatro ingredientes bien. Pon el Gurh en una sartén, calienta con unas gotas de agua; añade los ingredientes mezclados cuando el Gurh se funda, sin dejar de revolver. Apaga el fuego y haz tres pequeñas bolas, cuando esté frío. Toma una pequeña bola de hierbas con agua tres veces al día. Hazlo un bulto para que se pueda consumir durante una semana o un mes y continua este proceso durante al menos seis meses. 

La cura natural es un proceso lento, pero 100% natural sin ningún efecto secundario. Estos son remedios simples para curar el dolor en el cuerpo, en lugar de contaminar nuestro sistema inmunológico, utilizando productos químicos agresivos.

“La paciencia y perseverancia traen grandes recompensas”

El dolor de artritis hace la vida imposible. El consumo de hierbas, beber mucha agua, yoga, ejercicios de respiración y meditación, el ejercicio con pesas, caminatas de 15 minutos y terapias naturales, son los métodos simples para aliviar la artritis. Los supresores pueden disminuir el dolor de la artritis, pero ralentizan el cerebro también.

Descansar mucho y sentarse en un lugar, puede aumentar el dolor y la inmovilidad, pero mientras te muevas alrededor, camines y te mantengas ocupado haciendo algo, ayuda al dolor, y te sentirás con alivio. El ejercicio en la piscina puede ayudar a flexionar las articulaciones y reducir el malestar de la artritis también.

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Artritis Reumatoide: 5 Remedios Caseros Para Combatir el Dolor y Entumecimiento

artritis reumatoide

Sólo un paciente de artritis reumatoide puede comprender a otro paciente con artritis. La artritis es una enfermedad debilitante que además afecta nuestra apariencia física.

Puede haber inflamación y deformidades en el cuerpo, y puede que tengas dolor en las articulaciones y la espalda, así como entumecimiento; diles a los demás acerca de tu condición y podrán decir “yo también tengo un problema similar, es muy común”.

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Durante mi infancia, solía asociar la artritis y el Ayurveda como compañeros para los ancianos. Si hay un anciano en la familia, hay un fuerte olor a medicina Ayurveda y un abuelo o abuela un poco desfigurado y débil que se aplicará aceite de Ayurveda en todo el cuerpo para combatir la artritis.

Donde quiera que leas acerca de la artritis, encuentras que casi no hay cura y los médicos recetan analgésicos en su mayoría. Debido al estilo de vida y la contaminación cada vez más jóvenes están siendo diagnosticados con artritis. El dolor de la artritis reumatoide empeora durante el invierno. A diferencia de la diabetes donde obtienes la prueba de sangre para comprobar tu estado y en el cáncer donde se tiene la biopsia para confirmar la enfermedad, en la artritis reumatoide, tu condición se determina mediante una combinación de resultados de la sangre y los síntomas.

Durante los últimos cuatro años, después de experimentar algunos de los síntomas de la artritis, entendí que puedes mantener tu artritis bajo control, y probablemente revertir el ataque, al utilizar remedios caseros y hacer ciertos cambios en el estilo de vida. Las siguientes son algunas de las curas que han tenido éxito en reducir o erradicar los síntomas en algunos de los pacientes con artritis con los que he hablado en los últimos cuatro años:

La cúrcuma con leche: La cúrcuma cruda fresca es muy eficaz en la lucha contra muchas enfermedades como el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón y el Alzheimer. Quita la piel de la cúrcuma cruda (no la seca) y muélela para obtener una pasta fina en una licuadora. Hierve una taza de leche y añade una cucharadita de pasta de cúrcuma. Deja que hierva a fuego lento la leche con la cúrcuma por un tiempo.

El mejor momento para beber la leche con la cúrcuma es justo antes de irse a la cama. Los pacientes con artritis reumatoide dicen que después de beber el brebaje, encuentran una considerable reducción en el dolor y entumecimiento experimentado durante el sueño.

Agua de apio: Añade una cucharadita de semillas de apio a dos litros de agua y se deja hervir durante algún tiempo. El efecto del agua de apio se puede experimentar durante el invierno. Un amigo que solía temblar mientras dormía en una habitación con aire acondicionado en verano, dice que después de beber el agua de apio, la condición se ha revertido.

Ella tenía que comer helados para combatir el calor y este invierno ella no experimentó síntomas graves de artritis. Puedes almacenar el agua de apio a temperatura ambiente y beber cada vez que sientas sed. Este remedio fue sugerido por un amigo de 40 años de edad en Canadá que dice que su dolor de rodilla se calmó después de beber agua de apio.

La alholva: La semilla de alholva es un remedio casero tradicional utilizado por las mujeres en Kerala en la India. Después del parto, las mujeres solían beber un brebaje medicinal en forma de bola hecha de semillas de fenogreco en polvo fino y Jaggery. Esta mezcla mantiene los huesos fuertes incluso en edades avanzadas.

Otro tratamiento de alholva se realiza al principio del invierno. Para la cena, toma un puñado de semillas de alholva y arroz hervido, y cocínalas. Cómelas sin sal o cualquier otro acompañamiento. No comas nada más después esa noche. Haz este tratamiento durante 5 o 7 días consecutivos. En el norte de la India, las hojas frescas de la alholva se utilizan en diferentes platos para sobrevivir a los inviernos.

Chalotes: Una vez más este remedio es sugerido por un amigo en la India. En la mañana, machuca o corta finamente uno a dos chalotes y cómelos con un poco de pimienta negra, en ayunas.

Té verde: Este es mi experiencia personal. Beber té verde amargo con el estómago vacío es un ritual para mí y la mayoría de las veces me salté el ritual del café dulce en su lugar. Pero cada vez que tomaba el té verde durante unos días, hubo una reducción de peso, menos dolor y sensación refrescante en general. La mejor combinación es tener el té verde con miel y limón.

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Puedes Ejercitarte Si Sufres de Artritis? Algunas Recomendaciones Efectivas

artritis

Una de las principales causas de discapacidad en Latinoamérica es la artritis. Esta condición debilitante puede mantener a muchas personas marginadas de hacer actividades diarias normales y de tener un estilo de vida saludable.

Ser inactivo y sedentario parece ser la recomendación para aliviar los síntomas, pero la investigación ha demostrado que el ejercicio puede ser uno de los mejores métodos para disminuir el dolor. Ejercitarse ya sea en casa o en un gimnasio puede ser una manera de hacer ejercicio y reducir naturalmente tus articulaciones con problemas.

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En primer lugar, antes de comenzar cualquier programa de ejercicios (especialmente si tienes artritis) debes consultar con tu médico. El caso de cada persona es diferente por lo que tu médico puede tener otras recomendaciones que estén más personalizadas para ayudar a lidiar con tus síntomas.

En segundo lugar, al comenzar cualquier régimen de ejercicios, especialmente si se trata de una persona con artritis, debes comenzar lentamente para evitar lesiones y también para evitar abandonar el programa. Al realizar cualquier ejercicio, evita cualquier movimiento que induzca al dolor; no el desgaste normal a partir de la contracción muscular, sino el dolor de la articulación artrítica.

La artritis puede estallar en episodios prolongados (que dura varios días) que son muy dolorosos, lo que hace extremadamente difícil el ejercicio! En los días entre los estallidos de dolor, es una buena idea llevar a cabo tu rutina de ejercicios para salvarte del dolor inducido.

Una recomendación que muchas organizaciones dan es reducir el peso total del cuerpo al perder el exceso de grasa. Al tener un peso total menor, estás disminuyendo la presión ejercida sobre tus articulaciones, lo que reduce el peso diario que soportan y hace los movimientos más fácil. Si caminar no es doloroso, una caminata de 45 minutos podrá ser de gran ayuda para aumentar tu capacidad de ejercicio y ayudar a controlar tu peso!

Los principiantes deben recordar que lo primero que hay que hacer es estirar. El estiramiento calienta tus articulaciones lo que ayudará a aumentar tu rango de movimiento. Junto con la caminata, las personas con artritis pueden realizar ejercicios de bajo impacto como máquinas de resistencia de peso ligero.

Las máquinas son grandiosas, ya que mantienen el peso en un plano singular donde no puede moverse al azar, fluctuar, o rodar de forma aleatoria lo que puede causar dolor severo o incluso lesiones.

Por último, para las articulaciones con dolor crónico puedes probar ejercicios isométricos. Estos se llevan a cabo al sostener resistencia / peso en un ángulo específico durante un período determinado de tiempo.

Esto mantiene la articulación en un ángulo específico (estático) sin moverse; ayudando a reducir cualquier dolor experimentado con el movimiento de las articulaciones y disminuye el riesgo de lesiones. La belleza es que son una forma eficaz de aumentar tu resistencia general y calidad de vida de una manera menos dolorosa.

Ejercitarse con artritis se puede hacer y se debe hacer. Hacer ejercicio si sufres de artritis puede ser muy beneficioso, contribuirá al aumentar tu fuerza funcional, al tiempo que reduce tu dolor! Recuerda que debes comenzar lento con entrenamiento de resistencia ligero o caminata y es de esperar que tus síntomas disminuirán!

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Artritis en las Manos: Sintomas y Tratamiento Efectivo Para Aliviar el Dolor

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La artritis en las manos es muy común, sin embargo, las zonas afectadas son por lo general al final de la palma del pulgar, los nudillos y las articulaciones de los dedos. Esta forma de artritis se conoce generalmente como la osteoartritis, y puede afectar a las caderas y rodillas, así como las manos.

Debido a que la mano contiene muchas articulaciones, el riesgo de tener artritis en las manos es mayor que en otras partes del cuerpo. Se compone de dos huesos en cada antebrazo, y diecinueve huesos en la mano con exclusión de otros ocho huesos adicionales más pequeños.

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La hinchazón o rigidez en los dedos es más comúnmente asociada con esto y puede reducir con el paso del tiempo. Los síntomas de la artritis en las manos a menudo se hacen presentes cuando se han tenido que utilizar constantemente las manos, esto puede ser a través de un trabajo como escribir, o tal vez incluso el envío de mensajes de texto.

Mucha gente piensa que tronarse los dedos puede causar artritis, pero este no es el caso. Por lo general comienza debido a acciones repetitivas.

Algunos de los síntomas de la artritis en las manos son:

• Ligero dolor en los dedos,
• Períodos cortos de rigidez, esto puede mejorar durante el día.
• Dificultad para mover los dedos.

Algunas personas con artritis en las manos pueden no tener síntomas perceptibles. Esto puede ser como resultado de la artritis en desarrollo a un ritmo más lento de lo habitual.

Las tareas mundanas tales como agarrar, sujetar o coger algún objeto se hace difícil. Un sonido chirriante también puede ser observado y la mano deforme se hace evidente.

Si sufres de osteoartritis, hay algunos tratamientos naturales disponibles. Estos pueden incluir:

• Pimiento rojo, este alimento tiene muchas propiedades medicinales. Se cree que ayuda al sistema circulatorio cuando se aplica a la piel, también puede ayudar a aliviar los dolores que puedes estar experimentando.

• Pimienta de Cayena, este actúa como el pimiento rojo, se puede aplicar externamente o puedes consumir esta pimienta con alimentos. Si lo consumes, puede actuar como un estimulante ayudando así al corazón, puede fortalecer las arterias y actuar como alivio del dolor natural.

• Jengibre, este está presente en muchos alimentos. Muchos remedios incluyen el uso de jengibre para dolencias comunes así como enfermedades. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias. La investigación ha llegado a la conclusión de que el jengibre puede reducir significativamente los dolores y la inflamación de la artritis.

• El ajo, ayuda al flujo de sangre en el cuerpo, se ha demostrado ser muy eficaz en la reducción de la inflamación causada por la artritis.

Algunas personas han encontrado que 10 minutos de masajear lentamente las manos puede ayudar a mantener los síntomas a raya.

Mediante la incorporación de éstos alimentos en tu dieta diaria puedes reducir algunos, si no todos tus síntomas. Si no puedes hacer fácilmente estos cambios, puedes intentar tomar té infundido con jengibre, ya que esta  es una de las hierbas que pueden ayudar a aliviar tus síntomas particulares.

Si sufres de artritis y tienes problemas para hacer frente a los dolores, pide consejo a tu médico u otro profesional de la salud que será capaz de aconsejarte sobre el mejor curso de acción.

La artritis en las manos es muy común, los síntomas pueden ser tratados con eficacia aunque no hay cura conocida hasta el momento. Si tus síntomas empeoran o el dolor se está convirtiendo en insoportable, entonces tu médico puede sugerir el consumo regular de un antiinflamatorio.

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Tipos de Artritis: Conoce Más Sobre Ellas y Como Evitarlas

tipos de artritis

La artritis es un término general que incluye varios tipos de artritis, los cuales causan síntomas debilitantes. En este artículo te explicaré los distintos tipos de esta enfermedad dolorosa, junto con sus características.

El término artritis se ha derivado de ‘art’, lo que significa articulación, y “itis”, que significa inflamación. Es un término genérico, que incluye más de 100 tipos de artritis, que afectan principalmente a las articulaciones, causando enrojecimiento, hinchazón, calor, rigidez y dolor en la zona afectada.

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Estos pueden variar desde formas relativamente leves de bursitis y tendinitis, a las formas que son paralizantes, como la artritis psoriásica y la artritis reumatoide. Los tipos de esta enfermedad también incluyen trastornos, como el lupus eritematoso sistémico, y síndromes de dolor como la fibromialgia, que afecta a todas las partes del cuerpo.

El dolor que acompaña a la enfermedad es por lo general causada por la inflamación del revestimiento de la articulación. Si bien estos trastornos de la articulación afectan a la edad avanzada, también hay ciertos tipos que afectan incluso a los niños. Aunque la incidencia aumenta con la edad, casi 3 de cada 5 personas se ven afectadas por la artritis por debajo de la edad de 65 años.

Muchos de los tipos de artritis que figuran a continuación pueden resultar en daño permanente a los huesos, las articulaciones, la piel y los órganos.

Osteoartritis: También se conoce como una enfermedad degenerativa de las articulaciones, este tipo es causado debido al uso y desgaste, y se asocia con el envejecimiento. Afecta a las articulaciones que soportan peso, como, las rodillas, las caderas, la columna vertebral, los pies y la base del pulgar. Los factores mecánicos y genéticos se cree que desempeñan un papel importante en la causa de esta condición. Algunos de los otros factores de riesgo son: obesidad, trauma en la articulación y el uso repetitivo de la articulación.

Artritis reumatoide: En este tipo, el sistema inmune ataca por error la membrana sinovial, provocando dolor, inflamación y rigidez en la articulación. Por lo tanto, se conoce como una enfermedad autoinmune. Es una enfermedad incapacitante, que se convierte en una condición crónica. El diagnóstico precoz es a menudo difícil, ya que los síntomas son sutiles en el comienzo, y empeoran gradualmente.

Artritis psoriásica: Este tiene muchas similitudes con la artritis reumatoide, en particular debido a que es una enfermedad autoinmune. A menudo afecta a las personas que se ven afligidas por la psoriasis. Las articulaciones se inflaman, acompañadas por la hinchazón y el dolor, y si no es tratada puede conducir a la paralización de las articulaciones.

Gota: Es causada por un trastorno del metabolismo del ácido úrico en el cuerpo, lo que resulta en cristales de ácido úrico que se depositan en las articulaciones, especialmente el dedo gordo, lo que resulta en dolor, hinchazón y enrojecimiento en el dedo del pie.

Artritis juvenil: Todos los tipos de artritis que afectan a los niños se incluyen en el término general de artritis juvenil. El tipo más común que afecta a los niños es la artritis reumatoide juvenil, de los cuales hay tres tipos: pauciarticular, en referencia a sólo unas pocas articulaciones; Poliarticular, que significa que afecta a varias articulaciones; y sistémica, en la que todo el sistema del cuerpo está afectado. Este trastorno se diagnostica cuando los síntomas duran por lo menos 6 semanas.

La artritis infecciosa: Se produce debido a las infecciones causadas por hongos, virus o bacterias. Por ejemplo, la artritis séptica se produce debido a una infección causada por una bacteria; tuberculosa, a causa de la tuberculosis; viral, debido a infecciones virales; La artritis gonocócica afecta a los que están infectados por gonorrea; artritis micótica, a causa de una infección por hongos.

Espondilitis Anquilosante: Es una enfermedad crónica que es altamente inflamatoria, que afecta principalmente la columna vertebral. Puede conducir a la fusión de las vértebras que resulta en una columna vertebral rígida. Uno de los síntomas más comunes, es el dolor de espalda baja, junto con la rigidez, que se prolonga durante varios meses. Por lo general, este tipo de artritis afecta a los hombres en el rango de edad de 16 a 35, sin embargo, las mujeres también pueden ser afectadas.

Polimialgia reumática: Afecta a las personas después de los 50 años, y causa dolor severo y rigidez en los hombros, las caderas y el cuello. Dado que otras afecciones tienen síntomas similares, a menudo es difícil de diagnosticar con precisión. Sin embargo, si se diagnostica a tiempo, por lo general responde bien al tratamiento.

Lupus Eritematoso Sistémico: Esta es una enfermedad autoinmune, que afecta a todo el sistema junto con varios órganos internos. Por lo general se presenta en mujeres en sus años fértiles. Dado que esta enfermedad puede ser peligrosa para la vida, es importante que se diagnostique y se trate exactamente.

Fibromialgia: Este de los tipos de artritis afecta a los tejidos blandos del cuerpo, y es causada debido a una deserción en la función de los neurotransmisores en el cerebro. Se caracteriza por rigidez, sensibilidad y dolor incómodo en los músculos.

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Artritis Reumatoidea: 6 Secretos Revelados Para Combatir y Vencer Tu Padecimiento

artritis reumatoidea

La mayoría de la gente, especialmente los médicos, te dirá que no hay cura para la artritis reumatoidea. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera que los estudios científicos realizados en los últimos 30 años han demostrado que cientos – sí cientos – de personas han podido salir de todos los medicamentos y controlar el dolor y la inflamación usando solamente métodos dietéticos?

Bueno, no sólo he estudiado la literatura científica y visto estos documentos de primera mano, sino que he utilizado lo que he aprendido y lo apliqué a mí mismo para eliminar por completo mi artritis reumatoidea.

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Quiero compartir con ustedes a continuación las cosas esenciales que tienen que suceder si quieres eliminar para siempre la artritis reumatoide para restaurar la fe de aquellas personas que están sufriendo y que están buscando algunos resultados visibles.

1. Creer que se puede hacer.

Si permaneces escéptico/a acerca de que haya una cura para la artritis reumatoidea, entonces nunca serás capaz de superar la enfermedad. Se requiere fe de que esto es posible y la fe es adquirida al ver a otros que lo han hecho.

2. Se requiere disciplina.

Nada de gran valor se logra sin esfuerzo. Sin embargo, tenemos dos tipos de dolor en nuestras vidas – el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento. Yo sé cuál prefiero, y estoy seguro que la mayoría de la gente optaría por el dolor de la disciplina también si estuvieran plenamente convencidos de la eficacia de un camino alternativo.

3. Se requiere un cambio de dieta

Aunque la gente, especialmente académicos, te dirán que hay poca o ninguna relación entre la artritis reumatoidea y la dieta, deben ser ignorados como cualquier persona mal informada debería. A los reumatólogos no se les enseña nutrición y rara vez un reumatólogo en realidad sabe algo acerca de la enfermedad de primera mano. Después de sufrir durante 5 años con la artritis reumatoide, ya sé que es como un infierno y que la mayoría de las personas con A.R harían cualquier cosa que se necesitara para curar la enfermedad si tuvieran la información correcta.

Pues bien, se requiere un cambio en la dieta debido a que la artritis reumatoide se deriva de un sistema digestivo pobre subyacente. Un “intestino permeable”, una mucosa intestinal empobrecida, un crecimiento excesivo de cándida y ” bacterias malas ” y la acidez sobre el cuerpo  contribuyen al ataque autoinmune en las articulaciones. A esto se suma sensibilidad a los alimentos, lo que significa que varios alimentos provocarán un empeoramiento de los síntomas de los enfermos de artritis reumatoidea. Si no me crees, no comas durante 3 días. Sólo bebe jugo de verduras (pepinos y apio solamente) y verás la mayor parte de tu dolor desaparecer. No estoy bromeando.

4. Productos de origen animal causan el mayor dolor

La sensibilidad a los alimentos tiende a desencadenar una respuesta autoinmune hasta 48 horas después de comer. Por lo tanto, es difícil de averiguar qué alimentos están causando la inflamación en cada persona. Sin embargo, como regla general, los productos de origen animal tienden a causar problemas de largo plazo a la mayoría de los pacientes con AR , porque los productos animales causan cada uno de los trastornos intestinales descritos en el punto 3.

Además de los productos de origen animal, cereales y productos de soya también se registran como los alérgenos más comunes para las personas con artritis reumatoidea.

5. La mejor dieta es una dieta baja en grasas, sin azúcar, a base de plantas con una gran cantidad de verduras de hoja verde

¿De qué se trata este tipo de dieta? Trigo sarraceno, quinoa, amaranto, arroz integral, patatas dulces y las lentejas y los frijoles de todo tipo. Estos curan el ambiente intestinal. Verduras de hoja verde como la lechuga romana, mezcla de lechugas, espinacas, etc son muy alcalinizantes y desintoxicantes para el cuerpo y también ayudan en el proceso digestivo cuando se consumen con la comida (disminuyen la presión sobre la tripa ya comprometida) .

6. Se necesita tiempo

Me tomó 2 meses el seguir esta pequeña “dieta” para poder deshacerme de los medicamentos que antes tomaba y he estado libre de medicina desde entonces. Mientras siga comiendo lo anterior y siga las recomendaciones del método que me sirve como tratamiento natural, no sufro de inflamación articular y mis lecturas de sangre están bien dentro de los límites normales mes a mes. Si has tenido artritis reumatoidea durante más de 10 años, podría tomar más tiempo. El cuerpo sólo puede sanar al ritmo que la naturaleza permite- pero la curación es la curación, y cuando estás sufriendo de artritis reumatoidea entonces la curación no es una palabra que se oye muy a menudo, así que toma lo que puedes conseguir.

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Remedios Para la Artritis: Métodos Homeopáticos y Nutricionales Que Serán de Ayuda

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Estás en busca de remedios para la artritis? Las victimas de la artritis a menudo no saben que la deficiencia de minerales es una de las principales razones detrás de las enfermedades artríticas que aceleran a pesar del tratamiento y la medicación.

Cuando el dolor se intensifica a pesar de seguir todas las órdenes de los médicos, puede ser momento para poner en práctica algunos cambios de estilo de vida para aliviar el dolor y las molestias causadas por la artritis.

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Los homeópatas y nutricionistas por igual dicen que los remedios para la artritis son los más comúnmente prescritos de la mayoría de los tratamientos en sus respectivas prácticas.

Éstos son algunos de los tratamientos más comunes que los nutricionistas y homeópatas recomiendan para condiciones artríticas :

Alivio del dolor

Selenio: Este mineral, a menudo deficiente en los pacientes con artritis reumatoide, es un potente antioxidante que puede ayudar a aliviar los síntomas. Ayuda a regular el sistema inmunológico, lo que hace que sea efectivo en la artritis reumatoide, que es una enfermedad autoinmune.

Arnica: Excelente para el tratamiento de la rigidez, los masajes con arnica después de un baño caliente o ducha harán maravillas.

Bryonia: Este tratamiento homeopático es grandioso para el dolor que empeora con el movimiento.

Todos los antes mencionados son muy buenos remedios para la artritis.

Para la construcción de tejido conjuntivo y cartílagos

Manganeso: Necesario para la producción de glucosamina, el manganeso es un mineral esencial. La mayoría de las personas, especialmente aquellos que sufren de artritis, tienen deficiencias de minerales, incluyendo la deficiencia de manganeso.

Cobre: La elastina es el ingrediente principal en los tejidos conectivos, tales como la piel , el cartílago, los discos y los vasos sanguíneos. Sin embargo, el cuerpo necesita cobre para activar oxisidase lisil, que ayuda a enlazar el colágeno y la elastina. Esto ayuda a aliviar el desgaste de las articulaciones.

La rigidez mañanera

Rhus tox: Si las articulaciones están rígidas por la mañana, pero mejoran con el movimiento, ya que el cuerpo se calienta, Rhus tox es un gran remedio.

Es mejor prevenir que curar

Se ha establecido que la mayoría de personas tienen deficiencia de minerales, por una variedad de razones, y la última tendencia con productos transgénicos sólo va a empeorar la situación. Es por eso que la suplementación es tan increíblemente importante y es excelente como remedios para la artritis.

Los minerales complejos tales como el ácido fúlvico pueden hacer una gran diferencia hacia la solución de los desequilibrios o deficiencias minerales que son la raíz de casi cualquier enfermedad. Los científicos ya han descubierto hace años que una nutrición adecuada es la clave para una salud óptima, y que las deficiencias nutricionales conducen a la artritis y una serie de otras condiciones.

El ácido fúlvico es un suplemento potente y poderoso antioxidante que ayuda a reponer la nutrición en las células, reduciendo así el dolor articular y la inflamación, mejorando la circulación y mejorando el crecimiento y la apariencia de la piel, las uñas y el cabello.

Si sufres de artritis, ahora es el momento de considerar la nutrición óptima y saber que hay esperanza. Al vencer a deficiencias de minerales, se puede vencer el dolor y la inflamación.

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