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Artritis Reumatoide Tratamiento: Métodos Naturales Para Revertirla y Obtener Alivio

artritis reumatoide

La artritis es un trastorno de la articulación que afecta al sistema musculoesquelético de nuestro cuerpo. Una articulación artrítica está inflamada, muy dolorosa, dura, hinchada, caliente y sensible. Las articulaciones son en realidad la unión o punto de reunión de dos o más cabezas óseas.

Las articulaciones llevan el peso de nuestro cuerpo, incluso mientras estamos sentados y soportan toda la estructura del cuerpo. Por lo tanto las articulaciones son propensas a mucho desgaste. Cuando la artritis invade una articulación, no sólo las cabezas óseas, sino también los colindantes tejidos, músculos, ligamentos y tendones se ven afectados, haciendo la movilidad dolorosa y en algunos casos imposible.

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Por lo tanto la artritis puede ser la causa de la discapacidad para muchos. La artritis puede ser de un centenar de tipos, de los cuales la osteoartritis, la artritis reumatoide y la gota son las más extendidas. La osteoartritis se produce debido a la fricción entre las cabezas óseas en el desgaste o pérdida de cojines de cartílago que podrían haber protegido de otra manera las cabezas óseas de la fricción.

La artritis reumatoide es el resultado de un sistema inmune mal dirigido que ataca las articulaciones y los tejidos sanos. La gota resulta de un mal funcionamiento metabólico y cristalización de ácido úrico en la cavidad de la articulación y entre los huesos.

Algunas causas de la artritis se pueden enumerar de la siguiente manera:

1. La falta de ejercicio
2. Dieta Incorrecta
3. La deshidratación
4. Estilo de vida sedentario
5. Obesidad
6. La degeneración de cartílagos
7. El envejecimiento natural de las articulaciones
8. Lesiones en las articulaciones o fracturas óseas
9. Infección conjunta
10. Alineación incorrecta de las articulaciones
11. Hereditario
12. La falta de vitaminas
13. Sistema inmunológico sobre-activo
14. Trastornos metabólicos.

Algunos remedios naturales para obtener alivio de la artritis reumatoide.

1. Una taza de té de jengibre caliente tomado a diario alivia el dolor de las articulaciones por la artritis y la inflamación.

2. Una taza de té hecho de hojas de ortiga o raíz cura muy bien el dolor en las articulaciones.

3. Una almohadilla de calefacción o la aplicación de una toalla tibia y húmeda relaja los músculos y elimina la rigidez y el dolor.

4. Frotar cubitos de hielo envueltos en tela en las articulaciones, reduce el dolor y la hinchazón.

5. La aplicación de aceite de menta en las articulaciones adoloridas da mucho alivio.

6. Darse un baño en agua caliente en la bañera o añadir sal de Epsom al agua del baño también disminuye el dolor en las articulaciones.

7. Caminar bajo el sol sin protector solar es quizás la forma más fácil de tratar el dolor en las articulaciones de forma natural.

8. Practicar estiramientos suaves alrededor de las articulaciones rígidas tantas veces como sea posible durante el día mantiene a raya el dolor de artritis.

9. El consumo de jugos alcalinos como la zanahoria, el apio y la remolacha roja disuelven los depósitos en y alrededor de las articulaciones, aliviando el dolor.

Si sigues estos remedios naturales, obtendrás el alivio al dolor de artritis que tanto has buscado. Pero, además de esto qué otro método puede ayudarte a curar tu artritis reumatoide sin necesidad de medicamentos o costosos tratamientos?

Como Curar y Revertir la Artritis Naturalmente: La Guía Efectiva

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Este método se encarga de revertir todos los sintomas de la artritis, para que puedas comenzar a vivir sin dolor.

Este método es muy sencillo de seguir y es ideal para todas las edades. Porque debes de saber que la artritis no es sólo un padecimiento para gente mayor, cada vez son más los jóvenes e incluso niños que están padeciendo de esta dolorosa enfermedad.

Sé lo debilitante que pueden ser los sintomas de la artritis reumatoide. No te dejan hacer tu vida en paz. Las actividades diarias, incluso las más pequeñas, pueden ser todo un reto cuando el dolor ataca. Si has tratado con muchos otros métodos y nada te ha dado resultado, entonces debes probar esta grandiosa guía natural porque será lo que has estado buscando todo este tiempo.

Ya no tendrás que sufrir con los sintomas que van desde el dolor, la inflamación, la rigidez, la hinchazón y la debilidad de las articulaciones.

La guía “Cure Su Artritis” se basa en un enfoque totalmente natural, revelándote entre muchas cosas, el secreto de los chinos y porqué sus indices de afectados por la artritis son tan bajos, los alimentos que debes consumir y los que debes evitar y mucho más… No importa qué tipo de artritis tengas y en qué parte del cuerpo la padezcas! Esta guía te revelará los remedios CORRECTOS para poder curarla y eliminarla de una vez por todas y para siempre.

Así, que si quieres recuperar tu bienestar, tu salud, tu movilidad, mejorar tu calidad de vida en general… esta guía es tu mejor opción. En tan sólo 21 días podrás comenzar a notar y sentir la diferencia y decirte adiós al terrible dolor de artritis que tanto te aqueja. Te sentirás mejor que nunca y con mucha más movilidad y alivio en tus articulaciones.

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Omega 3 y Artritis: Los Beneficios de los Ácidos Grasos Omega 3 Para Tu Padecimiento

artritis

Probablemente hayas oído hablar de los ácidos grasos omega-3; especialmente si tienes un tipo inflamatorio de artritis. Ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo, y algunos estudios han demostrado beneficios para la salud del corazón, la función cerebral y la diabetes.

Hay dos tipos principales de ácidos grasos omega-3 en nuestras dietas. Un tipo es el ácido alfa-linolénico (ALA) y el otro tipo es el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). El cuerpo convierte parcialmente ALA a EPA y DHA.

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De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud (INS), el aceite de pescado (EPA y DHA) es el suplemento dietético más comúnmente usado. Un estudio publicado en la revista Annals of Rheumatic Disease en 2013 encontró que cuando se agrega un suplemento de aceite de pescado en dosis altas a la llamada terapia triple para la artritis reumatoide (metotrexato, sulfasalazina e hidroxicloroquina), los pacientes lograron mejores resultados: fue mucho menos probable que “falle” el tratamiento y tuvieron el doble de probabilidades de alcanzar la remisión que aquellos que no tomaron un suplemento.

Hasta hace poco, nadie sabía realmente qué hacía que los omega-3 fueran tan beneficiosos. Los investigadores, sin embargo, creen que han descubierto el secreto de los ácidos grasos omega-3. Un estudio en el Hospital Brigham and Women’s de Boston reveló que los omega-3 en realidad se convierten en compuestos que son 10,000 veces más poderosos que los ácidos grasos originales.

En un sistema inmune saludable, el proceso inflamatorio normal repara el daño y protege al cuerpo de infecciones. Pero en los tipos inflamatorios de artritis y enfermedades relacionadas, una respuesta inmune hiperactiva conduce a la destrucción del tejido. Los Omega-3 se convierten en estos compuestos más potentes, lo que frena este proceso activo y hace que se detenga bruscamente. Lo que aún no se sabe es qué cantidad de omega-3 se necesita para optimizar la conversión del cuerpo de omega-3 en resolvinas.

Aquí hay algunas otras formas en que los omega-3 pueden mejorar tu salud, según los investigadores.

La salud del corazón. Las personas con artritis reumatoide tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, y los omega-3 son quizás más conocidos por su papel en la promoción de la salud cardíaca.

La mayoría de los estudios que confirman los beneficios del omega-3 para el corazón, sin embargo, han mirado a los hombres. Así que los investigadores en Dinamarca centraron su atención en las mujeres de 15 a 49 años y descubrieron que durante un período de ocho años, aquellos que rara vez o nunca comieron pescado tuvieron 90 por ciento más problemas cardiovasculares que aquellas que comieron pescado con alto contenido de omega-3 semanalmente.

Según la información dada por los INS, el aceite de pescado reduce los triglicéridos altos (una medida importante de la salud del corazón), y también parece ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y derrames cerebrales cuando se toman en las cantidades recomendadas.

Ten en cuenta que tomar demasiado aceite de pescado en realidad puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. Y si ya estás tomando medicamentos para el corazón como una “estatina”, agregar aceite de pescado puede no ofrecer ningún beneficio adicional. Por lo tanto, es importante que hables con tu médico antes de comenzar un régimen de aceite de pescado.

Salud cognitiva. El envejecimiento conlleva un mayor riesgo no solo de dolor en las articulaciones sino también de deterioro cognitivo. El papel de los omega-3 para la salud cognitiva no es tan claro como lo es en la salud del corazón, pero aún tiene consideración. Algunos estudios han encontrado que una dieta rica en omega-3 ralentiza el desarrollo de cambios en el cerebro asociados con la enfermedad de Alzheimer.

Y un estudio, publicado en el British Journal of Nutrition en 2011, descubrió que tomar suplementos de aceite de pescado reducía la fatiga mental y aumentaba los tiempos de reacción en participantes de entre 18 y 35 años.

Diabetes. Aunque la artritis y la diabetes no están directamente relacionadas, a menudo coexisten. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) descubrieron que más de la mitad de las personas con diabetes también tienen artritis. Nuevamente, los omega-3 pueden ayudar, según dos informes.

Un estudio observó a más de 3,000 adultos mayores en Estados Unidos; descubrió que aquellos con los niveles más altos de omega-3 en la sangre conocidos como EPA y DHA (que se encuentran en el pescado) tenían aproximadamente un tercio menos de probabilidad de desarrollar diabetes en un período de 10 años que los adultos con los niveles más bajos.

Otro informe mostró que entre 43,000 adultos de Singapur, aquellos que comieron dietas ricas en ALA, el ácido graso omega-3 que se encuentra en los alimentos vegetales, tenían un riesgo reducido de desarrollar diabetes.

Tanto la American Dietetic Association como la American Heart Association recomiendan alimentos en lugar de suplementos para cosechar los beneficios de omega-3. La mejor fuente: pescado, especialmente salmón, atún, sardinas, caballa y arenque. Se recomienda dos porciones por semana (porciones de 3.5 onzas) de pescado para obtener beneficios saludables de ácidos grasos omega-3.

Cómo preparas el pescado hace la diferencia. El pescado asado o al horno parece reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, pero el pescado frito o los sándwiches de pescado anulan los beneficios del aceite de pescado y, de hecho, pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.

Las fuentes vegetarianas de omega-3 incluyen las coles de Bruselas, la col rizada, las espinacas y las semillas de linaza, las semillas de chia y las nueces.

Si eliges suplementos de aceite de pescado o semillas de lino en su lugar, asegúrate de seleccionar una marca que contenga aceites de pescado sin mercurio, y consulta con tu médico sobre posibles interacciones con otros medicamentos.

También ten en cuenta que debido a que el aceite de pescado tiene un efecto anticoagulante, aumentar la ingesta demasiado más de 3 gramos al día podría ser peligroso si ya tomas un anticoagulante o aspirina.

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Artritis y Artrosis: Cuál Es la Diferencia Entre Estos Padecimientos?

artritis y artrosis

La artritis y artrosis suenan similares. Ambos afectan tus huesos, ligamentos y articulaciones. También comparten muchos de los mismos síntomas, incluyendo rigidez y dolor en las articulaciones. Pero la diferencia entre los dos es importante.

La artritis es un término genérico. Se usa para describir varias condiciones que causan inflamación en tus articulaciones. En algunos casos, la inflamación también puede afectar tu piel, músculos y órganos. Los ejemplos incluyen osteoartritis (OA), artritis reumatoide (AR) y gota.

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La artrosis es otro nombre para la osteoartritis, un tipo de artritis. Es el tipo más común de artritis, de acuerdo con el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. Es causado por el desgaste normal de las articulaciones y el cartílago.

El cartílago es el tejido resbaladizo que cubre los extremos de los huesos y ayuda a mover las articulaciones. Con el tiempo, tu cartílago puede deteriorarse e incluso desaparecer por completo. Esto provoca un contacto de hueso a hueso en las articulaciones, que causa dolor, rigidez y, a veces, hinchazón.

La artrosis puede afectar cualquier articulación en tu cuerpo. Es más probable que afecte las articulaciones de las manos, el cuello, las rodillas y las caderas. Tu riesgo de desarrollarlo aumenta con la edad.

¿Cuáles son los síntomas de la artritis, incluida la artrosis?

Los síntomas de la artritis varían de un tipo a otro. Dolor en las articulaciones y rigidez son los dos más comunes. Otros síntomas comunes de la artritis incluyen:

• Hinchazón en tus articulaciones
• Enrojecimiento de la piel alrededor de las articulaciones afectadas
• Rango de movimiento reducido en las articulaciones afectadas

Los síntomas más comunes de la artrosis, en particular, incluyen:

• Dolor en las articulaciones
• Rigidez en las articulaciones
• Ternura alrededor de las articulaciones afectadas
• Flexibilidad reducida en articulaciones afectadas
• Rejilla o frote hueso a hueso
• Espolones óseos o pequeños trozos de crecimiento óseo extra que pueden desarrollarse alrededor de las articulaciones afectadas

¿Cuáles son los factores de riesgo para la artritis, incluida la artrosis?

Tu riesgo de desarrollar artrosis, así como algunos otros tipos de artritis, puede verse afectado por:

– Edad: La artrosis y muchos otros tipos de artritis son más comunes en las personas mayores.
– Género: Las mujeres son más propensas a desarrollar artrosis, así como a la AR. Los hombres son más propensos a desarrollar gota.
– Peso: El peso extra ejerce más presión sobre las articulaciones. Esto aumenta el riesgo de daño articular y artrosis. Tener sobrepeso también aumenta el riesgo de otros tipos de artritis.
– Lesiones: Los accidentes e infecciones pueden dañar tus articulaciones, aumentando tu riesgo de artrosis. También puede aumentar tus probabilidades de desarrollar otros tipos de artritis.
– Deformidades en las articulaciones: El cartílago malformado y las articulaciones irregulares aumentan el riesgo de artrosis.
– Ocupación: El trabajo que requiere que pongas mucho estrés en las articulaciones puede aumentar el riesgo de artrosis.
– Genes: Es más probable que desarrolles artrosis si tienes un historial familiar de la enfermedad. Tus genes también afectan tus posibilidades de desarrollar otros tipos de artritis como la AR.

¿Cómo se diagnostica la artrosis y otros tipos de artritis?

Tu médico te hará preguntas sobre tus síntomas y antecedentes familiares. Esto lo ayudará a diagnosticar tu tipo de artritis. También realizará un examen físico. También puede realizar una o más pruebas, como:

– Análisis de sangre para detectar marcadores de inflamación e infección
– Aspiración articular para recolectar y analizar una muestra de líquido de una articulación afectada
– Artroscopia u otras pruebas de imágenes, tales como rayos X o MRI, para examinar visualmente las articulaciones afectadas

La artroscopia implica que tu médico inserte una pequeña cámara cerca de una o más de sus articulaciones afectadas. Esto le permitirá ver más de cerca.

¿Cómo se trata la artrosis y otros tipos de artritis?

Tu médico te recomendará un plan de tratamiento para la artrosis u otros tipos de artritis. Los tratamientos pueden incluir:

  • Medicamentos: Estos incluyen acetaminofeno sin receta (OTC), medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
  • Fisioterapia: Un terapeuta te enseñará a realizar ejercicios para ayudar a fortalecer y estabilizar tus articulaciones y recuperar o mantener tu rango de movimiento.
  • Terapia ocupacional: Un terapeuta te ayudará a desarrollar estrategias para ajustar tu entorno de trabajo o tus hábitos para ayudar a controlar tu afección.
  • Ortesis: Estos incluyen aparatos ortopédicos, férulas o plantillas para el calzado que ayudan a aliviar el estrés y la presión sobre las articulaciones dañadas.
  • Cirugía de la articulación: Un reemplazo de la articulación o fusión articular limpiará, reemplazará o fusionará las articulaciones dañadas.

En la mayoría de los casos, tu médico te alentará a probar tratamientos menos invasivos antes de recomendar la cirugía.

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¿El Clima Frio Hace Que la Artritis Empeore? Mitos y Realidades

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Un error común sobre la artritis es que es una parte inevitable del envejecimiento. De hecho, aunque la osteoartritis (OA), la forma más común de la enfermedad, tiende a afectar a las personas mayores, no es causada por el envejecimiento y no afecta a todos. Y hay un número creciente de pacientes más jóvenes.

La osteoartritis afecta a 8,5 millones de personas en Latinoamérica y Estados Unidos, por lo que es la enfermedad de las articulaciones más prevalente y la principal causa de los reemplazos de cadera y rodilla. Es más prevalente en las mujeres que en los hombres, y generalmente se desarrolla en los mayores de 50 años.

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La condición causa daño al cartílago (la sustancia lisa, protectora y de tipo cartílago que recubre los huesos y permite que las articulaciones se muevan fácilmente) y el hueso subyacente.

Cuando el cartílago se deteriora, el hueso se engrosa y los huesos de la articulación se frotan, causando dolor, inflamación y el desarrollo de crecimientos óseos de aspecto nudoso, llamados osteofitos, alrededor del borde de las articulaciones.

Al mismo tiempo, el revestimiento de la articulación, que suele ser tan delgado como la película adhesiva, se vuelve mucho más grueso e inflamado, y la cantidad de líquido lubricante puede aumentar, haciendo que la articulación duela, se hinche y se ponga rígido para moverse.

La afección por lo general se desarrolla gradualmente durante muchos años antes de que aparezcan los síntomas y puede aparecer en una sola articulación, pero normalmente afecta varias articulaciones, por lo general, las rodillas, las caderas, la columna vertebral y las manos.

Los pies, especialmente los dedos gordos, y los hombros, también pueden verse afectados. El síntoma principal es el dolor en las articulaciones, y las personas con OA a menudo se sienten peor al final del día o después de soportar un peso prolongado. Algunos pacientes tienen pocos síntomas, mientras que otros encuentran que causa dolor severo y / o movimiento restringido.

Aquí, Philip Conaghan, profesor de medicina musculoesquelética en la Universidad de Leeds, desacredita los mitos sobre la enfermedad.

MITO: Correr dará lugar a la osteoartritis en la vida posterior.

HECHO: “El ejercicio normal no causa artritis”, dice el profesor Conaghan. “Sin embargo, las personas muy deportivas, que pueden sufrir lesiones en sus articulaciones, tienden a desarrollar OA debido al ejercicio. No importa qué nivel de ejercicio hagas, si te lastimas una articulación, debes tener cuidado de rehabilitarse adecuadamente.

Tirar de tus pulgares o tronarlos tampoco causa artritis. Pero aquellos que tienen síndrome de hipermovilidad (también conocido como doble articulación) pueden estar en mayor riesgo “.

MITO: El clima empeora la osteoartritis.

HECHO: “Muchos afirman que la artritis empeora cuando cae la presión atmosférica, justo antes de que llueva”, dice el profesor Conaghan. “Pero los ensayos científicos no han podido probar esto. No hay evidencia que demuestre que el clima tenga algún efecto sobre la artritis. La OA se produce en todo el mundo, en todos los tipos de climas ‘.

MITO: La artritis empeora con la edad.

HECHO: “La OA no es una enfermedad degenerativa que empeora con el tiempo”, dice el profesor Conaghan. “Algunas articulaciones, especialmente las articulaciones de los dedos, parecen calmarse después de unos años. La osteoartritis se comporta de manera diferente en diferentes articulaciones, tal vez en relación con la forma en que tomamos peso a través de esa articulación.

Tantas articulaciones de los dedos se asentarán durante dos años (dolor reducido pero rígido), mientras que las articulaciones del pulgar, presumiblemente porque se usan todo el tiempo, pueden seguir siendo dolorosas durante años “.

MITO: Los alimentos ácidos y lácteos empeoran la OA.

HECHO: Algunos afirman que comer alimentos ácidos, como naranjas o tomates, es malo para la OA. Pero, según el Prof. Conaghan, no hay evidencia de esto. Y muchos de estos alimentos tienen un alto contenido de vitaminas que necesita el sistema inmunitario, por lo que evitarlos podría agravar la OA. Los productos lácteos tampoco causan artritis. Evitarlos puede ser contraproducente, ya que el calcio es esencial para proteger los huesos.

Tampoco hay evidencia de que evitar los alimentos de la familia de las solanáceas (patatas, berenjenas) tenga algún efecto.

MITO: El vino tinto es protector contra la artritis.

REALIDAD: Aunque un estudio en 2005 descubrió que el resveratrol, un poderoso antioxidante en el vino tinto, parecía detener el daño causado al cartílago, según el Prof. Conaghan, no se ha demostrado que las personas con OA experimenten ningún beneficio al beber vino tinto.

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Masaje Para el Dolor de Artritis: Los Beneficios y Como Realizarlo

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El masaje de presión moderada es una de las terapias de masaje que pueden ayudar a aliviar el dolor de la artritis reumatoide. El masaje no es sólo una indulgencia ocasional para sentirse bien, sino que puede ser una gran forma de tratamiento para la artritis reumatoide.

Según una investigación publicada en mayo de 2013, los participantes del estudio informaron alivio del dolor y la rigidez después de cuatro masajes de presión moderada una vez a la semana en los brazos afectados por la artritis reumatoide, complementado con auto-masaje diario en casa. También informaron tener un agarre más fuerte y una mayor amplitud de movimiento que aquellos a los que se les dio sólo un masaje de tacto ligero.

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La investigación anterior, publicada en la misma revista, encontró que el masaje tenía beneficios similares para el dolor de artritis reumatoide en las manos y también informó que la combinación de la terapia de masaje semanal y el auto-masaje diario llevó a mejorar el estado de ánimo y dormir mejor.

Para la investigación que observó el masaje para el dolor de artritis reumatoide en los brazos, definió la presión moderada como “presión que mueve la piel”. Cada persona tiene su propio nivel de comodidad. “Los terapeutas de masaje te preguntarán dónde sientes el dolor y también si la presión que están aplicando es suficiente”.

Aunque el tratamiento de masaje tiene beneficios para las personas con artritis reumatoide, la cuestión de cuánto tiempo los beneficios podrían durar sigue sin respuesta. Es posible que necesites tratamientos en curso o visitas de puesta a punto cuando tu dolor y rigidez regresen.

Diferentes opciones de tratamiento de masaje para la artritis reumatoide

Aunque hay muchos tipos de masaje, sólo dos – masaje de presión moderada y liberación miofascial – tienen apoyo de investigación para el alivio del dolor para la artritis reumatoide, pero también puedes explorar otros.

Los resultados son alentadores. Por ejemplo, en un estudio publicado en noviembre de 2015 en Terapias Complementarias en la Práctica, los investigadores encontraron participantes que recibieron un masaje de presión moderada dirigida a las rodillas que informaron dolor reducido y mayor rango de movimiento. Los investigadores especulan que el alivio del dolor puede estar vinculado en parte a un aumento en la producción de la serotonina del cerebro, que los autores señalan es el supresor del dolor natural del cuerpo.

Considera estas cuatro opciones de masaje:

– Liberación miofascial. Este es un estilo de terapia de manos que implica una mayor presión en ciertas áreas del cuerpo para romper el tejido conectivo tenso. La investigación muestra que este estilo de terapia, aplicado tres veces a la semana durante dos semanas, puede proporcionar alivio del dolor y otros síntomas de la artritis reumatoide. La liberación miofascial podría ser eficaz estimulando el flujo sanguíneo y activando las acciones antiinflamatorias naturales del cuerpo. Sin embargo, los ensayos clínicos no han demostrado esto todavía.

– Masaje sueco. La técnica de masaje más conocida, el masaje sueco utiliza largos movimientos de presión variable para aliviar y desenroscar los músculos. Podrías pedir una versión de presión moderada de este estilo para lograr resultados similares a los de los estudios de investigación. Los terapeutas de masaje que utilizan este estilo pueden incluir lociones o aceites durante la sesión.

– Masaje con piedras calientes. Este estilo de masaje combina la terapia de manos para los músculos anudados con la aplicación de piedras calientes que pueden relajar los músculos y aliviar el dolor. El masaje con piedras calientes se ofrece a veces en spas. Hay que tener precaución con el calor, sin embargo, ya que podría agravar las articulaciones inflamadas.

– Masaje de tejido profundo. El masaje de los tejidos profundos utiliza una presión intensa y manipulación del tejido para tratar la rigidez y el dolor. Sin embargo, si la presión parece demasiado grande, no continúes  con este estilo de masaje.

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Suplementos Para la Artritis: 4 Que Te Serán de Gran Ayuda Para Obtener Alivio

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Si sufres de una enfermedad crónica como podría ser la artritis, sabes que puede ser una lucha diaria llevar una vida normal sin dolor.

A pesar de que una enfermedad crónica no es necesariamente fatal por sí misma, el dolor y las complicaciones en curso pueden reducir tu calidad de vida drásticamente.

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Si sufres de artritis el dolor diario en curso probablemente te ha llevado a investigar diversos tratamientos para la artritis y el alivio del dolor.

La buena noticia es que hay muchos remedios simples que pueden ayudar a dar alivio del dolor. Unos de estos remedios es el uso de suplementos para la artritis.

La artritis afecta a millones de personas y puede afectar a cualquier articulación del cuerpo causando dolor, inflamación, rigidez e incluso fatiga.

Puede empeorar por el movimiento, el clima o un estilo de vida inadecuado, dieta mala o falta de ejercicio. Afortunadamente podemos hacer algo para luchar contra este padecimiento.

Aquí hay cuatro suplementos conocidos para ayudar a los síntomas de la artritis:

Garra del diablo: Fruta perteneciente de una planta originaria de África del Sur. Se utiliza para tratar el dolor de cuello / espalda, la artritis reumatoide, la osteoartritis, y la tendinitis.

Un estudio de cuatro meses publicado por la revista Articulación, Hueso, Columna compara la Garra del diablo a un popular medicamento contra la osteoartritis europeo conocido como diacereína y se encontró ser tan efectiva para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.

Boswellia Serrata: Una planta ayurvédica con propiedades anti-inflamatorias. Un estudio reciente mostró resultados favorables para las personas que sufren de osteoartritis de rodilla.

Se sugirió que la Boswellia redujo el dolor y mejoró la función física. Un informe anterior sugirió que la Boswellia puede ser útil en el tratamiento de la artritis reumatoide.

Sulfato de Glucosamina: Procedente de crustáceos, esta forma de glucosamina se ha utilizado como un sustituto de la aspirina y el ibuprofeno para aliviar el malestar causado por la artritis.

Algunos estudios han demostrado que esta forma particular de la glucosamina es más eficaz que su contraparte (glucosamina HCL).

La curcumina: Esto es en realidad la parte activa de la planta conocida como la cúrcuma (parte de la familia del jengibre) y se ha utilizado durante siglos para tratar más que solo la rigidez articular.

Estudios recientes han sugerido que la curcumina que tiene propiedades anti-artríticas

Cada uno de estos suplementos se ha demostrado que es útil para la artritis. Se pueden adquirir de forma individual en tu tienda local de salud o encontrarse en mercados.

Tal vez una combinación de los cuatro tendría un efecto más fuerte sobre el dolor y la hinchazón.

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Artritis Reumatoide: 5 Remedios Caseros Para Combatir el Dolor y Entumecimiento

artritis reumatoide

Sólo un paciente de artritis reumatoide puede comprender a otro paciente con artritis. La artritis es una enfermedad debilitante que además afecta nuestra apariencia física.

Puede haber inflamación y deformidades en el cuerpo, y puede que tengas dolor en las articulaciones y la espalda, así como entumecimiento; diles a los demás acerca de tu condición y podrán decir “yo también tengo un problema similar, es muy común”.

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Durante mi infancia, solía asociar la artritis y el Ayurveda como compañeros para los ancianos. Si hay un anciano en la familia, hay un fuerte olor a medicina Ayurveda y un abuelo o abuela un poco desfigurado y débil que se aplicará aceite de Ayurveda en todo el cuerpo para combatir la artritis.

Donde quiera que leas acerca de la artritis, encuentras que casi no hay cura y los médicos recetan analgésicos en su mayoría. Debido al estilo de vida y la contaminación cada vez más jóvenes están siendo diagnosticados con artritis. El dolor de la artritis reumatoide empeora durante el invierno. A diferencia de la diabetes donde obtienes la prueba de sangre para comprobar tu estado y en el cáncer donde se tiene la biopsia para confirmar la enfermedad, en la artritis reumatoide, tu condición se determina mediante una combinación de resultados de la sangre y los síntomas.

Durante los últimos cuatro años, después de experimentar algunos de los síntomas de la artritis, entendí que puedes mantener tu artritis bajo control, y probablemente revertir el ataque, al utilizar remedios caseros y hacer ciertos cambios en el estilo de vida. Las siguientes son algunas de las curas que han tenido éxito en reducir o erradicar los síntomas en algunos de los pacientes con artritis con los que he hablado en los últimos cuatro años:

La cúrcuma con leche: La cúrcuma cruda fresca es muy eficaz en la lucha contra muchas enfermedades como el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón y el Alzheimer. Quita la piel de la cúrcuma cruda (no la seca) y muélela para obtener una pasta fina en una licuadora. Hierve una taza de leche y añade una cucharadita de pasta de cúrcuma. Deja que hierva a fuego lento la leche con la cúrcuma por un tiempo.

El mejor momento para beber la leche con la cúrcuma es justo antes de irse a la cama. Los pacientes con artritis reumatoide dicen que después de beber el brebaje, encuentran una considerable reducción en el dolor y entumecimiento experimentado durante el sueño.

Agua de apio: Añade una cucharadita de semillas de apio a dos litros de agua y se deja hervir durante algún tiempo. El efecto del agua de apio se puede experimentar durante el invierno. Un amigo que solía temblar mientras dormía en una habitación con aire acondicionado en verano, dice que después de beber el agua de apio, la condición se ha revertido.

Ella tenía que comer helados para combatir el calor y este invierno ella no experimentó síntomas graves de artritis. Puedes almacenar el agua de apio a temperatura ambiente y beber cada vez que sientas sed. Este remedio fue sugerido por un amigo de 40 años de edad en Canadá que dice que su dolor de rodilla se calmó después de beber agua de apio.

La alholva: La semilla de alholva es un remedio casero tradicional utilizado por las mujeres en Kerala en la India. Después del parto, las mujeres solían beber un brebaje medicinal en forma de bola hecha de semillas de fenogreco en polvo fino y Jaggery. Esta mezcla mantiene los huesos fuertes incluso en edades avanzadas.

Otro tratamiento de alholva se realiza al principio del invierno. Para la cena, toma un puñado de semillas de alholva y arroz hervido, y cocínalas. Cómelas sin sal o cualquier otro acompañamiento. No comas nada más después esa noche. Haz este tratamiento durante 5 o 7 días consecutivos. En el norte de la India, las hojas frescas de la alholva se utilizan en diferentes platos para sobrevivir a los inviernos.

Chalotes: Una vez más este remedio es sugerido por un amigo en la India. En la mañana, machuca o corta finamente uno a dos chalotes y cómelos con un poco de pimienta negra, en ayunas.

Té verde: Este es mi experiencia personal. Beber té verde amargo con el estómago vacío es un ritual para mí y la mayoría de las veces me salté el ritual del café dulce en su lugar. Pero cada vez que tomaba el té verde durante unos días, hubo una reducción de peso, menos dolor y sensación refrescante en general. La mejor combinación es tener el té verde con miel y limón.

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Puedes Ejercitarte Si Sufres de Artritis? Algunas Recomendaciones Efectivas

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Una de las principales causas de discapacidad en Latinoamérica es la artritis. Esta condición debilitante puede mantener a muchas personas marginadas de hacer actividades diarias normales y de tener un estilo de vida saludable.

Ser inactivo y sedentario parece ser la recomendación para aliviar los síntomas, pero la investigación ha demostrado que el ejercicio puede ser uno de los mejores métodos para disminuir el dolor. Ejercitarse ya sea en casa o en un gimnasio puede ser una manera de hacer ejercicio y reducir naturalmente tus articulaciones con problemas.

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En primer lugar, antes de comenzar cualquier programa de ejercicios (especialmente si tienes artritis) debes consultar con tu médico. El caso de cada persona es diferente por lo que tu médico puede tener otras recomendaciones que estén más personalizadas para ayudar a lidiar con tus síntomas.

En segundo lugar, al comenzar cualquier régimen de ejercicios, especialmente si se trata de una persona con artritis, debes comenzar lentamente para evitar lesiones y también para evitar abandonar el programa. Al realizar cualquier ejercicio, evita cualquier movimiento que induzca al dolor; no el desgaste normal a partir de la contracción muscular, sino el dolor de la articulación artrítica.

La artritis puede estallar en episodios prolongados (que dura varios días) que son muy dolorosos, lo que hace extremadamente difícil el ejercicio! En los días entre los estallidos de dolor, es una buena idea llevar a cabo tu rutina de ejercicios para salvarte del dolor inducido.

Una recomendación que muchas organizaciones dan es reducir el peso total del cuerpo al perder el exceso de grasa. Al tener un peso total menor, estás disminuyendo la presión ejercida sobre tus articulaciones, lo que reduce el peso diario que soportan y hace los movimientos más fácil. Si caminar no es doloroso, una caminata de 45 minutos podrá ser de gran ayuda para aumentar tu capacidad de ejercicio y ayudar a controlar tu peso!

Los principiantes deben recordar que lo primero que hay que hacer es estirar. El estiramiento calienta tus articulaciones lo que ayudará a aumentar tu rango de movimiento. Junto con la caminata, las personas con artritis pueden realizar ejercicios de bajo impacto como máquinas de resistencia de peso ligero.

Las máquinas son grandiosas, ya que mantienen el peso en un plano singular donde no puede moverse al azar, fluctuar, o rodar de forma aleatoria lo que puede causar dolor severo o incluso lesiones.

Por último, para las articulaciones con dolor crónico puedes probar ejercicios isométricos. Estos se llevan a cabo al sostener resistencia / peso en un ángulo específico durante un período determinado de tiempo.

Esto mantiene la articulación en un ángulo específico (estático) sin moverse; ayudando a reducir cualquier dolor experimentado con el movimiento de las articulaciones y disminuye el riesgo de lesiones. La belleza es que son una forma eficaz de aumentar tu resistencia general y calidad de vida de una manera menos dolorosa.

Ejercitarse con artritis se puede hacer y se debe hacer. Hacer ejercicio si sufres de artritis puede ser muy beneficioso, contribuirá al aumentar tu fuerza funcional, al tiempo que reduce tu dolor! Recuerda que debes comenzar lento con entrenamiento de resistencia ligero o caminata y es de esperar que tus síntomas disminuirán!

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Quién Puede Sufrir de Artritis? – Consejos Para Evitar y Combatir Este Padecimiento

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La respuesta a la pregunta  de a quién afecta la artritis es muy simple. Puede afectar a cualquier persona. La artritis no sólo se encuentra en la gente mayor, puede atacar a cualquier edad.

La artritis no es realmente una enfermedad, es una palabra que se utiliza para cubrir más de 100 condiciones médicas, relativa a las articulaciones de tu cuerpo: tobillos, rodillas, caderas, hombros, codos, muñecas, dedos, de hecho en cualquier lugar donde tienes articulaciones.

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Alrededor del 60% de los enfermos de artritis se encuentran en edad trabajadora y por supuesto, incluso los más pequeños pueden sufrir esta enfermedad debilitante.
El resultado de la artritis puede ser la rigidez en las articulaciones, junto con el dolor y puede provocar una sensación de que todo es demasiado difícil de hacer, o de hacer frente a diario.

La enfermedad no tiene cura médica, y en este punto en el tiempo no hay ninguna predicción de alguna cura médica en un futuro próximo. Sin embargo, hay muchas cosas que se pueden hacer para manejar los problemas e incluso ayudar a prevenir la degeneración dentro de tus articulaciones.

Al igual que con la mayoría de las condiciones médicas, la intervención temprana es importante, es absolutamente inútil dejar la condición hasta que sea demasiado mala para hacer cualquier cosa.

Lo importante que tienen que hacer las personas que padecen artritis, es mantener las articulaciones flexibles y los músculos fuertes, no sirve de nada mantener en reposo la articulación, el elemento fundamental es mantenerla en movimiento. El ejercicio es muy importante, caminar, nadar, levantar pesas suaves, tai chi y yoga, son todos muy buenos para mantener las articulaciones móviles y flexibles.

Me he dado cuenta de que cuando sientes dolor, sentirás que descansar la articulación es el mejor camino a seguir. Incorrecto, la investigación ha demostrado que es lo peor que puedes hacer, como he dicho antes, hay que mantenerla en movimiento.

El ejercicio es muy beneficioso, pero no tienes que hacer ejercicio de alto impacto, ya que esto puede hacer más daño que bien a tus articulaciones.

La glucosamina también es muy buena para la artritis, pero el ejercicio es aún mejor, por lo general cuando se hace ejercicio, también se pierde algo de peso, esto puede mejorar los síntomas de la artritis debido a que tu espalda y las articulaciones están siendo sometidas a menos tensión.

Los alimentos de buena calidad también pueden ayudar, muchas frutas y verduras frescas, el brócoli, la coliflor, las zanahorias y las habas. Manténte alejado de lo que se llama comida chatarra, el sistema inmunológico es lo que controla la totalidad de tu salud, es el sistema que te dieron cuando naciste y la medicina no ha desarrollado nada para comparar con la forma en que funciona.

El factor importante en el sistema inmunológico, es que debes tener una alimentación natural y saludable para funcionar de manera eficiente, lo que significa que debe ser alimentado correctamente. Si tu sistema inmunológico está funcionando al 100%, simplemente no tendrías ningún problema de salud.

Si tienes alguno de estos problemas, hinchazón de articulaciones, rigidez en la mañana que dura por un tiempo, sensibilidad o dolor en una articulación, no eres capaz de mover la articulación correctamente, entonces debes consultar con tu médico habitual, también debes consultar con tu médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, deja que el médico te diga lo que puedes hacer, para mejorar tu condición.

No hay duda en mi mente que no todo está perdido, realmente puedes ayudarte a ti mismo, pero hay que obtener asesoramiento profesional primero.

 

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Como Curar la Artritis en la Rodilla: 2 Pasos Efectivos Para Eliminar el Dolor Sin Medicamentos

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Quieres saber como curar la artritis en la rodilla? El dolor de artritis en la rodilla no discrimina. Puede afectar a cualquier persona, en cualquier lugar y en cualquier edad.

El terrible dolor y el malestar causado por la artritis es difícil de describir a alguien que no la ha experimentado: La rigidez, la quemazón, la inflamación y la hinchazón, el crujido constante y el dolor cuando te pones de pie y caminas.

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Las palabras no son suficientes para describir estos síntomas. La mayoría de los padecedores son llevados a pensar que se trata de una condición con la que tienen que aprender a vivir, manejar, hacer frente y adaptarse. Esto no es verdad. El dolor de artritis en la rodilla puede reducirse drásticamente – sin medicamentos o cirugía.

¿Qué causa el dolor de artritis en la rodilla?

En una palabra – Inflamación. La osteoartritis de la rodilla es una condición de desgaste y desgarre que se produce cuando el cartílago de la rodilla se deteriora con el uso y la edad. La desintegración del cartílago hace que los huesos debajo de ella rocen entre sí.

El resultado es la inflamación, hinchazón y dolor. Si sufres de artritis reumatoide en la rodilla, la inflamación es causada por el cuerpo que ataca sus propias articulaciones.

2 Pasos Sencillos para Detener el Dolor de Artritis en la Rodilla

Todas las formas de dolor de artritis en la rodilla tienen una cosa en común – La inflamación. Para lograr el alivio del dolor de rodilla rápido y dramático – debes luchar y reducir la inflamación en tu rodilla. Como siempre, la mejor manera de lograr este objetivo es a través de métodos naturales – sin medicamentos adictivos o cirugía.

Paso 1 – Manténte activo!

Mantenerse activo y perder peso (sólo si tienes sobrepeso, por supuesto) son las mejores maneras de prevenir y combatir el dolor de artritis en la rodilla. Todos sabemos que la pérdida de peso no es tan simple y no sucede de la noche a la mañana, así que vamos a centrarnos en la actividad física que se puede iniciar hoy e incluso justo ahora.

Si tienes artritis en la rodilla, entre más camines, más daño le harás a tu rodilla. Con el tiempo, correr, jugar al golf o al tenis y al final incluso caminar – puede llegar a ser imposible. Pero – la reducción en las actividades no ralentizará la artritis y en realidad empeorará tu dolor de rodilla en el largo plazo. Debes permanecer tan activo como tu dolor te lo permita cómodamente. Sal a caminar todos los días, lo más que puedas soportar.

Esto reducirá la rigidez y fortalecerá los músculos alrededor de la rodilla – lo que te permite apoyar adecuadamente la articulación de la rodilla. Detente sólo cuando sientas que el dolor es demasiado y sólo entonces. Haz esto todos los días y sentirás los resultados en unos días.

Paso 2 – Combate la inflamación!

Hay maneras naturales para saber como curar la artritis en la rodilla al reducir la inflamación articular y del cartílago. El más recomendado es una combinación de enzimas y hierbas que combaten la inflamación de manera eficaz y rápida.

Las enzimas – Las enzimas proteolíticas se crean en tu cuerpo. Estas enzimas combaten la inflamación y el daño causado por el uso excesivo de reparación de las articulaciones y el envejecimiento. También limpian la sangre, descomponen el tejido cicatrizal e incluso combaten virus y bacterias. Cuando se pasa de los 25 años, tu cuerpo produce dramáticamente menos cantidad de estas enzimas.

Hierbas – Boswelia y bromelina son hierbas que han demostrado clínicamente ser muy eficaces para reducir la inflamación y el dolor.

Una combinación de estas enzimas y las hierbas son un tratamiento natural de gran alcance para saber como curar la artritis en la rodilla.

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