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Como Curar la Artritis: 4 Alimentos Que Ayudan a Revertir la Artritis

como curar la artritis

La artritis reumatoide, o AR, es una enfermedad autoinmune que ataca las articulaciones del cuerpo causando dolor, inflamación y destrucción del cartílago y hueso. Es uno de los casi 100 tipos de artritis que afligen a las personas, según Harvard Health Publications.

Ciertos alimentos desempeñan un papel en ambos agravantes y alivian los síntomas de la artritis. Mediante la eliminación de varios alimentos que desencadenan la AR e incluir alimentos con efectos medicinales, puedes ser capaz de revertir algunos de los efectos y el daño de esta enfermedad.

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Consulta a tu médico antes de usar los alimentos para tratar una enfermedad grave.

Cerezas

La investigación indica que los compuestos encontrados en las cerezas pueden ser útiles en la reducción de la inflamación y el dolor en las personas con artritis reumatoide. La Universidad de Michigan Health System señala que las personas que consumieron 8 oz. de cerezas diarias durante un período de varias semanas informaron cambios significativos en sus niveles de dolor y una reducción de la rigidez, el dolor y la inflamación.

Cualquier tipo de cereza suministrará los antioxidantes y las antocianinas que reducen la inflamación; sin embargo, las cerezas agrias y el jugo de la cereza parecen proporcionar la mayor cantidad de alivio. Asegúrate de comer aproximadamente 1/2 libra de cerezas al día o beber dos vasos de jugo de cereza por día durante un ataque agudo.

“La Guía de la Farmacia del Pueblo para Remedios caseros y herbales” recomienda mezclar 4 onzas de jugo de cereza sin endulzar con 4 a 6 onzas de agua. Si eliges comer cerezas, puedes utilizarlas frescas, cocidas, enlatadas, guisadas, dulces o agrias.

Jengibre

Los médicos del este han utilizado el jengibre durante siglos para reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones, de acuerdo con “The Green Pharmacy Herbal Handbook.” El jengibre fresco es mejor y es más alto en los compuestos químicos medicinales que aumentan la reacción del sistema inmunológico.

Toma té recién hecho de jengibre al cocer una pieza de 1 pulgada de jengibre fresco en una taza de agua durante 15 minutos.Retira el jengibre y permite que el té se enfríe. Añade miel o stevia para endulzar.

El jengibre es calmante para el estómago, así como eficaz en la reducción del dolor corporal general. El jengibre puede adelgazar la sangre, así que hable con tu médico si tomas medicamentos anticoagulantes antes de usar el jengibre con fines medicinales.

Piña

Las piñas contienen una enzima llamada bromelina, que es conocida por su capacidad para reducir la inflamación y aliviar el dolor y la rigidez asociada con reumatoide y otras formas de artritis, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.

La piña fresca y el jugo de piña recién exprimido son las mejores fuentes de esta enzima importante. Los productos enlatados o en botella han perdido la mayor parte de su potencia debido al calentamiento durante el procesamiento.

Si no puedes comer piña o beber el jugo, puedes comprar suplementos de bromelina en cápsulas en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables. Toma las cápsulas entre las comidas para obtener los mejores resultados para el tratamiento de la inflamación. Debido a que la bromelina puede diluir la sangre, habla con tu médico si tomas anticoagulantes antes de comenzar un régimen usando bromelina.

Cúrcuma

La cúrcuma es una especia antigua utilizada durante miles de años en la medicina ayurvédica para la reducción de la inflamación y el dolor, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Puede ofrecer alivio de los síntomas de la AR y otras formas de artritis y enfermedades autoinmunes donde el dolor articular está involucrado.

La cúrcuma se ha encontrado ser aún más eficaz cuando se combina con bromelina en la reducción del dolor y los procesos inflamatorios.

Puedes agregar la especia a tu cocina y tomar suplementos, que están disponibles en las tiendas de alimentos saludables. Al igual que la bromelina y el jengibre, la cúrcuma puede adelgazar la sangre. Siempre habla con tu médico antes de usarla, especialmente si tomas anticoagulantes.

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Remedios Naturales Para la Artritis: 5 Métodos Efectivos y Causas de Este Padecimiento

remedios naturales para la artritis

Estás en busca de remedios naturales para la artritis? Antes de pasar a ver los métodos que te serán de ayuda, echemos un vistazo a lo que es la artritis y algunas causas. La artritis reumatoide es un trastorno inflamatorio crónico.

Generalmente afecta más a las articulaciones más pequeñas de las manos y los pies causando inflamación dolorosa ya que afecta las articulaciones conjuntas, que posteriormente se traduce en una severa erosión de los huesos de la articulación y la fea deformidad típica que es ahora muy conocida y muy a menudo vista ya que este trastorno doloroso va ganando terreno.

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Lamentablemente no siempre se detiene allí tampoco … en sus peores etapas, la artritis reumatoide es un gran todo terreno y muy a menudo también tiene efectos desastrosos en otras partes del cuerpo es decir, la piel, los pulmones, los ojos y los vasos sanguíneos delicados.

Aunque puede sucederle a prácticamente cualquier persona a cualquier edad, se encuentra que comúnmente afecta más a las mujeres que los hombres y por lo general sólo después de la edad de los 40 años o más.

Otra cosa a considerar es el factor hereditario… tu riesgo de contraer la enfermedad puede aumentar si un miembro de la familia sufre de artritis reumatoide.

La causa..?

Aparte de los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio…

La verdad es que las fraternidades médicas y científicas aún no están seguros de cómo empieza inicialmente en tu cuerpo. Nadie puede todavía definir exactamente qué es lo que ocasiona el desarrollo de la artritis reumatoide, aunque una teoría creciente sostiene que es probablemente debido a la genética … no específicamente un mal funcionamiento en tus genes, sino el efecto que las infecciones, virus y bacterias podrían tener en tus genes, lo que provocó de manera efectiva la enfermedad tal como la conocemos.

Lo que se sabe es que los tendones y ligamentos que sostienen las articulaciones juntas se estiraron y finalmente se debilitaron a un punto en que las articulaciones, finalmente terminaron por completo fuera de la alineación … todo causado cuando la inflamación espesa la mucosa de las membranas que acunan las articulaciones – el “sinovial”.

Esta inflamación inicial se inicia después de que tu sistema inmune aparentemente ataca la membrana sinovial … por razones que- como ya se ha explicado, todavía no se conocen completamente.

Algunos fundamentos de prevención

Todo se trata sobre vivir un estilo de vida integral de salud natural y bienestar … ¿sabías que hay áreas de nuestro mundo por ejemplo, partes de África, Asia, Indonesia y América del Sur, donde las poblaciones NUNCA sufren de artritis? Jamás!

Y la razón ..? No viven el típico “occidentalizado” moderno estilo de vida día, cargado de toxinas, procesados, azucarados y alimentos cargados de carbohidratos a los que el resto del mundo ha sido “persuadido” a adoptar – por todas las razones equivocadas!

Así que, asegúrate de obtener suficiente vitamina D de la luz solar, consumir atún, caballa, salmón y sardinas y vitamina K2 del hígado, la carne, la leche, la mantequilla y el queso … todo a partir de animales alimentados con pasto.

En otras palabras, come alimentos saludables y aceites saludables.

Y, por supuesto, EJERCICIO (sé que es una palabra mala para algunos, ¿no ..?) … Sobre todo un poco de entrenamiento de resistencia … Es de vital importancia para el hueso y la fuerza conjunta, sin importar tu edad o tu sexo.

Algunos de los síntomas comunes

♦ Articulaciones inflamadas, débiles y con dolor.

♦ Nódulos reumatoides – Bultos duros bajo la piel de los brazos.

♦ La rigidez de las articulaciones que dura horas después de descansar o dormir.

♦ La pérdida de peso y fatiga constante.

Los síntomas de la artritis reumatoide son muy diversos y pueden variar mucho en intensidad de persona a persona y incluso aparecer como una simple molestia o dolor temporal – que va y viene, por así decirlo.

La característica más común, sin embargo, es que siempre comienza en las articulaciones más pequeñas: los nudillos de las manos y las articulaciones de los pies, los pies, entonces eventual progresa a las articulaciones más importantes del cuerpo – los tobillos, las rodillas, caderas, codos y hombros.

Luego, a medida que pasa el tiempo, las articulaciones de las víctimas se desalinean y asumen la deformación característica y desalineación que sólo puede ser el resultado de esta enfermedad.

Otros riesgos asociados con la artritis

Sufrir de artritis reumatoide significa que hay muchas posibilidades de que también podrías llegar a sufrir de:

♦ Osteoporosis – Junto con la artritis, el medicamento para el padecimiento puede aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis. Los huesos se debilitan, haciéndolos susceptibles a las fracturas.

♦ Enfermedades Respiratorias – Escasez incremental para respirar debido a la inflamación y la posterior cicatrización de los pulmones.

♦ Enfermedad cardíaca – Inflamación nuevamente del saco principal y un mayor riesgo de obstrucción y / o endurecimiento de las arterias.

♦ Síndrome del túnel carpiano – La inflamación causa una compresión del nervio mediano que pasa por la muñeca con hormigueo y / o entumecimiento resultante de la zona de la mano cerca del pulgar.

Algunos remedios naturales para la artritis

Estos son mis 5 remedios naturales favoritos que conozco han funcionado. He sido testigo de resultados bastante sorprendentes con todos y cada uno – una combinación de los 5 es un ganador absoluto.

♦ Cambios en la dieta – Como se mencionó anteriormente, la dieta adecuada con mucha vitamina D y K2 – si no puedes obtener el tipo de comida, entonces un suplemento de tu tienda local de salud será el camino a seguir.

♦ Aceite de coco – Uno de mis alimentos poderosos naturales preferidos. Reducirá de manera muy eficaz la inflamación y calmará los tejidos inflamados y articulaciones – también fortalece los huesos.

♦ Ejercicios amigables para las articulaciones – El entrenamiento de resistencia es bueno para todos, pero las personas que sufren de artritis reumatoide sin duda deberían estar haciendo esto – empieza con suavidad y ejercítate. Y no me refiero sólo usando pesas, podrías intentar un baño diario suave en una piscina de agua caliente.

♦ Estiramiento diarios – Los ejercicios de estiramiento de yoga son perfectos.  Yo practico ejercicios de estiramiento de yoga suaves casi todos los días y funcionan.

♦ Meditación – No, no estoy bromeando, como una víctima de la artritis reumatoide, es necesario relajar los músculos y las articulaciones tanto como sea posible, siempre que sea posible – y la practica apaciguadora y relajante de la mente y el cuerpo de la meditación es absolutamente la manera perfecta para lograr eso.

En su mayor parte, la artritis reumatoide es incómoda y su aspecto puede ser bastante feo ya que las articulaciones de las personas giran y se deforman … puede llegar a ser extremadamente dolorosa y provocar otros problemas de salud que sólo hacen que la víctima sea aún más miserable.

Pero se puede prevenir. El estilo de vida – como de costumbre, es la gran cosa aquí y aunque no es siempre la cosa más fácil de hacer, cambiar tus hábitos de vida y dietéticos generales son siempre un serio cambio de juego cuando se trata de mejorar tu salud.

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Que Es Bueno Para La Artritis: Remedios Caseros Para Obtener el Alivio Que Buscas

que es bueno para la artritis

Que es bueno para la artritis? La artritis es básicamente la desintegración del cartílago. Las articulaciones pierden gradualmente cartílago, que es una sustancia parecida al gel de absorción de choques que impide que los huesos adyacentes se friccionen uno contra el otro.

El cartílago protege de forma natural la articulación, permitiendo el movimiento suave, y absorbiendo el choque cuando la presión se centra en la articulación. Con el cartílago dañado o debilitado, los huesos se rozan, causando dolor, rigidez e hinchazón.

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La artritis es más probable que ocurra a medida que envejeces. Más comúnmente las articulaciones afectadas son las de los dedos, las rodillas y las caderas. Como una articulación sigue perdiendo cartílago, la fricción de los huesos que se rozan entre sí puede causar dolor e inestabilidad de la articulación.

Algunas vitaminas y hierbas se cree que son útiles en la prevención o curación de la artritis. Las hierbas y otros alimentos de curación, que se consideran útiles cuando se trata de saber que es bueno para la artritis, incluyen:

• Alfalfa, angélica, el cohosh negro, mora, pimienta negra, arándanos, nueces del Brasil

• Brócoli, la bardana, apio, cerezas, aceite de hígado de bacalao, el cilantro, los arándanos

• Comino, la equinácea, el hinojo, matricaria, higos, pescado, semillas de lino, el ajo, el jengibre

• Extracto de semilla de uva, té verde, rábano picante, enebro, algas, limones, miel, avena,

• Cebolla, naranja, orégano, maní, menta, piña, pimienta roja, romero

• Aceite de salmón, shavegrass, ortiga, semillas de girasol, el té, el tomillo, la cúrcuma, sauce, y el yogur.

Las vitaminas (o alimentos ricos en estas vitaminas), que se consideran útiles, incluyen: B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 ​​(pyrodoxine), B12 (cobalamina), complejo B, beta-caroteno, C, D, E , ácido fólico, multi-mineral, los ácidos grasos omega-3, selenio y zinc.

Evita el consumo de alimentos que promueven la artritis, tales como: alcohol, aditivos y conservantes artificiales, colorantes artificiales, la aspirina, los medicamentos, las grasas no saludables, los alimentos fritos, carnes, alimentos procesados, frutos secos tostados, sal, refrescos, azúcar y harina blanca.

Si estás sufriendo de artritis, trata de limitar el consumo de cafeína, cítricos, patatas, espinacas, tomate y trigo. También evita la exposición al humo de tabaco.

Bebe por lo menos 8 vasos de agua al día. Come muchas frutas y verduras. Trata de consumir una dieta alta en fibra. El ejercicio es algo que es bueno para la artritis. Haz ejercicio moderado regular y mantén un peso saludable.

Los ejercicios para aumentar masa muscular son útiles, pero deben evitarse los ejercicios aeróbicos que puede hacer al cuerpo más daño que bien.

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