• Artritis Tratamiento

    Artritis Reumatoide Tratamiento: M茅todos Naturales Para Revertirla y Obtener Alivio

    artritis reumatoide

    La artritis es un trastorno de la articulaci贸n que afecta al sistema musculoesquel茅tico de nuestro cuerpo. Una articulaci贸n artr铆tica est谩 inflamada, muy dolorosa, dura, hinchada, caliente y sensible. Las articulaciones son en realidad la uni贸n o punto de reuni贸n de dos o m谩s cabezas 贸seas.

    Las articulaciones llevan el peso de nuestro cuerpo, incluso mientras estamos sentados y soportan toda la estructura del cuerpo. Por lo tanto las articulaciones son propensas a mucho desgaste. Cuando la artritis invade una articulaci贸n, no s贸lo las cabezas 贸seas, sino tambi茅n los colindantes tejidos, m煤sculos, ligamentos y tendones se ven afectados, haciendo la movilidad dolorosa y en algunos casos imposible.

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    Por lo tanto la artritis puede ser la causa de la discapacidad para muchos. La artritis puede ser de un centenar de tipos, de los cuales la osteoartritis, la artritis reumatoide y la gota son las m谩s extendidas. La osteoartritis se produce debido a la fricci贸n entre las cabezas 贸seas en el desgaste o p茅rdida de cojines de cart铆lago que podr铆an haber protegido de otra manera las cabezas 贸seas de la fricci贸n.

    La artritis reumatoide es el resultado de un sistema inmune mal dirigido que ataca las articulaciones y los tejidos sanos. La gota resulta de un mal funcionamiento metab贸lico y cristalizaci贸n de 谩cido 煤rico en la cavidad de la articulaci贸n y entre los huesos.

    Algunas causas de la artritis se pueden enumerar de la siguiente manera:

    1. La falta de ejercicio
    2. Dieta Incorrecta
    3. La deshidrataci贸n
    4. Estilo de vida sedentario
    5. Obesidad
    6. La degeneraci贸n de cart铆lagos
    7. El envejecimiento natural de las articulaciones
    8. Lesiones en las articulaciones o fracturas 贸seas
    9. Infecci贸n conjunta
    10. Alineaci贸n incorrecta de las articulaciones
    11. Hereditario
    12. La falta de vitaminas
    13. Sistema inmunol贸gico sobre-activo
    14. Trastornos metab贸licos.

    Algunos remedios naturales para obtener alivio de la artritis reumatoide.

    1. Una taza de t茅 de jengibre caliente tomado a diario alivia el dolor de las articulaciones por la artritis y la inflamaci贸n.

    2. Una taza de t茅 hecho de hojas de ortiga o ra铆z cura muy bien el dolor en las articulaciones.

    3. Una almohadilla de calefacci贸n o la aplicaci贸n de una toalla tibia y h煤meda relaja los m煤sculos y elimina la rigidez y el dolor.

    4. Frotar cubitos de hielo envueltos en tela en las articulaciones, reduce el dolor y la hinchaz贸n.

    5. La aplicaci贸n de aceite de menta en las articulaciones adoloridas da mucho alivio.

    6. Darse un ba帽o en agua caliente en la ba帽era o a帽adir sal de Epsom al agua del ba帽o tambi茅n disminuye el dolor en las articulaciones.

    7. Caminar bajo el sol sin protector solar es quiz谩s la forma m谩s f谩cil de tratar el dolor en las articulaciones de forma natural.

    8. Practicar estiramientos suaves alrededor de las articulaciones r铆gidas tantas veces como sea posible durante el d铆a mantiene a raya el dolor de artritis.

    9. El consumo de jugos alcalinos como la zanahoria, el apio y la remolacha roja disuelven los dep贸sitos en y alrededor de las articulaciones, aliviando el dolor.

    Si sigues estos remedios naturales, obtendr谩s el alivio al dolor de artritis que tanto has buscado. Pero, adem谩s de esto qu茅 otro m茅todo puede ayudarte a curar tu artritis reumatoide sin necesidad de medicamentos o costosos tratamientos?

    Como Curar y Revertir la Artritis Naturalmente: La Gu铆a Efectiva

    artritis Si est谩s buscando una soluci贸n definitiva para acabar con tu artritis y todos sus s铆ntomas dolorosos entonces presta mucha atenci贸n. Porque puedes estar a s贸lo 21 DIAS o menos de eliminar tu padecimiento para siempre.

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    Este m茅todo es muy sencillo de seguir y es ideal para todas las edades. Porque debes de saber que la artritis no es s贸lo un padecimiento para gente mayor, cada vez son m谩s los j贸venes e incluso ni帽os que est谩n padeciendo de esta dolorosa enfermedad.

    S茅 lo debilitante que pueden ser los sintomas de la artritis reumatoide. No te dejan hacer tu vida en paz. Las actividades diarias, incluso las m谩s peque帽as, pueden ser todo un reto cuando el dolor ataca. Si has tratado con muchos otros m茅todos y nada te ha dado resultado, entonces debes probar esta grandiosa gu铆a natural porque ser谩 lo que has estado buscando todo este tiempo.

    Ya no tendr谩s que sufrir con los sintomas que van desde el dolor, la inflamaci贸n, la rigidez, la hinchaz贸n y la debilidad de las articulaciones.

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  • Artritis en la Rodilla,  Artritis en las Manos

    Omega 3 y Artritis: Los Beneficios de los 脕cidos Grasos Omega 3 Para Tu Padecimiento

    artritis

    Probablemente hayas o铆do hablar de los 谩cidos grasos omega-3; especialmente si tienes un tipo inflamatorio de artritis. Ayudan a reducir la inflamaci贸n en todo el cuerpo, y algunos estudios han demostrado beneficios para la salud del coraz贸n, la funci贸n cerebral y la diabetes.

    Hay dos tipos principales de 谩cidos grasos omega-3 en nuestras dietas. Un tipo es el 谩cido alfa-linol茅nico (ALA) y el otro tipo es el 谩cido eicosapentaenoico (EPA) y el 谩cido docosahexaenoico (DHA). El cuerpo convierte parcialmente ALA a EPA y DHA.

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    De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud (INS), el aceite de pescado (EPA y DHA) es el suplemento diet茅tico m谩s com煤nmente usado. Un estudio publicado en la revista Annals of Rheumatic Disease en 2013 encontr贸 que cuando se agrega un suplemento de aceite de pescado en dosis altas a la llamada terapia triple para la artritis reumatoide (metotrexato, sulfasalazina e hidroxicloroquina), los pacientes lograron mejores resultados: fue mucho menos probable que “falle” el tratamiento y tuvieron el doble de probabilidades de alcanzar la remisi贸n que aquellos que no tomaron un suplemento.

    Hasta hace poco, nadie sab铆a realmente qu茅 hac铆a que los omega-3 fueran tan beneficiosos. Los investigadores, sin embargo, creen que han descubierto el secreto de los 谩cidos grasos omega-3. Un estudio en el Hospital Brigham and Women’s de Boston revel贸 que los omega-3 en realidad se convierten en compuestos que son 10,000 veces m谩s poderosos que los 谩cidos grasos originales.

    En un sistema inmune saludable, el proceso inflamatorio normal repara el da帽o y protege al cuerpo de infecciones. Pero en los tipos inflamatorios de artritis y enfermedades relacionadas, una respuesta inmune hiperactiva conduce a la destrucci贸n del tejido. Los Omega-3 se convierten en estos compuestos m谩s potentes, lo que frena este proceso activo y hace que se detenga bruscamente. Lo que a煤n no se sabe es qu茅 cantidad de omega-3 se necesita para optimizar la conversi贸n del cuerpo de omega-3 en resolvinas.

    Aqu铆 hay algunas otras formas en que los omega-3 pueden mejorar tu salud, seg煤n los investigadores.

    La salud del coraz贸n. Las personas con artritis reumatoide tienen un mayor riesgo de enfermedad card铆aca, y los omega-3 son quiz谩s m谩s conocidos por su papel en la promoci贸n de la salud card铆aca.

    La mayor铆a de los estudios que confirman los beneficios del omega-3 para el coraz贸n, sin embargo, han mirado a los hombres. As铆 que los investigadores en Dinamarca centraron su atenci贸n en las mujeres de 15 a 49 a帽os y descubrieron que durante un per铆odo de ocho a帽os, aquellos que rara vez o nunca comieron pescado tuvieron 90 por ciento m谩s problemas cardiovasculares que aquellas que comieron pescado con alto contenido de omega-3 semanalmente.

    Seg煤n la informaci贸n dada por los INS, el aceite de pescado reduce los triglic茅ridos altos (una medida importante de la salud del coraz贸n), y tambi茅n parece ayudar a prevenir enfermedades card铆acas y derrames cerebrales cuando se toman en las cantidades recomendadas.

    Ten en cuenta que tomar demasiado aceite de pescado en realidad puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. Y si ya est谩s tomando medicamentos para el coraz贸n como una “estatina”, agregar aceite de pescado puede no ofrecer ning煤n beneficio adicional. Por lo tanto, es importante que hables con tu m茅dico antes de comenzar un r茅gimen de aceite de pescado.

    Salud cognitiva. El envejecimiento conlleva un mayor riesgo no solo de dolor en las articulaciones sino tambi茅n de deterioro cognitivo. El papel de los omega-3 para la salud cognitiva no es tan claro como lo es en la salud del coraz贸n, pero a煤n tiene consideraci贸n. Algunos estudios han encontrado que una dieta rica en omega-3 ralentiza el desarrollo de cambios en el cerebro asociados con la enfermedad de Alzheimer.

    Y un estudio, publicado en el British Journal of Nutrition en 2011, descubri贸 que tomar suplementos de aceite de pescado reduc铆a la fatiga mental y aumentaba los tiempos de reacci贸n en participantes de entre 18 y 35 a帽os.

    Diabetes. Aunque la artritis y la diabetes no est谩n directamente relacionadas, a menudo coexisten. De hecho, los Centros para el Control y la Prevenci贸n de Enfermedades (CDC, por sus siglas en ingl茅s) descubrieron que m谩s de la mitad de las personas con diabetes tambi茅n tienen artritis. Nuevamente, los omega-3 pueden ayudar, seg煤n dos informes.

    Un estudio observ贸 a m谩s de 3,000 adultos mayores en Estados Unidos; descubri贸 que aquellos con los niveles m谩s altos de omega-3 en la sangre conocidos como EPA y DHA (que se encuentran en el pescado) ten铆an aproximadamente un tercio menos de probabilidad de desarrollar diabetes en un per铆odo de 10 a帽os que los adultos con los niveles m谩s bajos.

    Otro informe mostr贸 que entre 43,000 adultos de Singapur, aquellos que comieron dietas ricas en ALA, el 谩cido graso omega-3 que se encuentra en los alimentos vegetales, ten铆an un riesgo reducido de desarrollar diabetes.

    Tanto la American Dietetic Association como la American Heart Association recomiendan alimentos en lugar de suplementos para cosechar los beneficios de omega-3. La mejor fuente: pescado, especialmente salm贸n, at煤n, sardinas, caballa y arenque. Se recomienda dos porciones por semana (porciones de 3.5 onzas) de pescado para obtener beneficios saludables de 谩cidos grasos omega-3.

    C贸mo preparas el pescado hace la diferencia. El pescado asado o al horno parece reducir el riesgo de enfermedad card铆aca, pero el pescado frito o los s谩ndwiches de pescado anulan los beneficios del aceite de pescado y, de hecho, pueden aumentar el riesgo de enfermedad card铆aca.

    Las fuentes vegetarianas de omega-3 incluyen las coles de Bruselas, la col rizada, las espinacas y las semillas de linaza, las semillas de chia y las nueces.

    Si eliges suplementos de aceite de pescado o semillas de lino en su lugar, aseg煤rate de seleccionar una marca que contenga aceites de pescado sin mercurio, y consulta con tu m茅dico sobre posibles interacciones con otros medicamentos.

    Tambi茅n ten en cuenta que debido a que el aceite de pescado tiene un efecto anticoagulante, aumentar la ingesta demasiado m谩s de 3 gramos al d铆a podr铆a ser peligroso si ya tomas un anticoagulante o aspirina.

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  • Artritis Reumatoide,  Artritis Tratamiento,  Artrosis

    Artritis y Artrosis: Cu谩l Es la Diferencia Entre Estos Padecimientos?

    artritis y artrosis

    La artritis y artrosis suenan similares. Ambos afectan tus huesos, ligamentos y articulaciones. Tambi茅n comparten muchos de los mismos s铆ntomas, incluyendo rigidez y dolor en las articulaciones. Pero la diferencia entre los dos es importante.

    La artritis es un t茅rmino gen茅rico. Se usa para describir varias condiciones que causan inflamaci贸n en tus articulaciones. En algunos casos, la inflamaci贸n tambi茅n puede afectar tu piel, m煤sculos y 贸rganos. Los ejemplos incluyen osteoartritis (OA), artritis reumatoide (AR) y gota.

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    La artrosis es otro nombre para la osteoartritis, un tipo de artritis. Es el tipo m谩s com煤n de artritis, de acuerdo con el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesquel茅ticas y de la Piel. Es causado por el desgaste normal de las articulaciones y el cart铆lago.

    El cart铆lago es el tejido resbaladizo que cubre los extremos de los huesos y ayuda a mover las articulaciones. Con el tiempo, tu cart铆lago puede deteriorarse e incluso desaparecer por completo. Esto provoca un contacto de hueso a hueso en las articulaciones, que causa dolor, rigidez y, a veces, hinchaz贸n.

    La artrosis puede afectar cualquier articulaci贸n en tu cuerpo. Es m谩s probable que afecte las articulaciones de las manos, el cuello, las rodillas y las caderas. Tu riesgo de desarrollarlo aumenta con la edad.

    驴Cu谩les son los s铆ntomas de la artritis, incluida la artrosis?

    Los s铆ntomas de la artritis var铆an de un tipo a otro. Dolor en las articulaciones y rigidez son los dos m谩s comunes. Otros s铆ntomas comunes de la artritis incluyen:

    鈥 Hinchaz贸n en tus articulaciones
    鈥 Enrojecimiento de la piel alrededor de las articulaciones afectadas
    鈥 Rango de movimiento reducido en las articulaciones afectadas

    Los s铆ntomas m谩s comunes de la artrosis, en particular, incluyen:

    鈥 Dolor en las articulaciones
    鈥 Rigidez en las articulaciones
    鈥 Ternura alrededor de las articulaciones afectadas
    鈥 Flexibilidad reducida en articulaciones afectadas
    鈥 Rejilla o frote hueso a hueso
    鈥 Espolones 贸seos o peque帽os trozos de crecimiento 贸seo extra que pueden desarrollarse alrededor de las articulaciones afectadas

    驴Cu谩les son los factores de riesgo para la artritis, incluida la artrosis?

    Tu riesgo de desarrollar artrosis, as铆 como algunos otros tipos de artritis, puede verse afectado por:

    – Edad: La artrosis y muchos otros tipos de artritis son m谩s comunes en las personas mayores.
    – G茅nero: Las mujeres son m谩s propensas a desarrollar artrosis, as铆 como a la AR. Los hombres son m谩s propensos a desarrollar gota.
    – Peso: El peso extra ejerce m谩s presi贸n sobre las articulaciones. Esto aumenta el riesgo de da帽o articular y artrosis. Tener sobrepeso tambi茅n aumenta el riesgo de otros tipos de artritis.
    – Lesiones: Los accidentes e infecciones pueden da帽ar tus articulaciones, aumentando tu riesgo de artrosis. Tambi茅n puede aumentar tus probabilidades de desarrollar otros tipos de artritis.
    – Deformidades en las articulaciones: El cart铆lago malformado y las articulaciones irregulares aumentan el riesgo de artrosis.
    – Ocupaci贸n: El trabajo que requiere que pongas mucho estr茅s en las articulaciones puede aumentar el riesgo de artrosis.
    – Genes: Es m谩s probable que desarrolles artrosis si tienes un historial familiar de la enfermedad. Tus genes tambi茅n afectan tus posibilidades de desarrollar otros tipos de artritis como la AR.

    驴C贸mo se diagnostica la artrosis y otros tipos de artritis?

    Tu m茅dico te har谩 preguntas sobre tus s铆ntomas y antecedentes familiares. Esto lo ayudar谩 a diagnosticar tu tipo de artritis. Tambi茅n realizar谩 un examen f铆sico. Tambi茅n puede realizar una o m谩s pruebas, como:

    – An谩lisis de sangre para detectar marcadores de inflamaci贸n e infecci贸n
    – Aspiraci贸n articular para recolectar y analizar una muestra de l铆quido de una articulaci贸n afectada
    – Artroscopia u otras pruebas de im谩genes, tales como rayos X o MRI, para examinar visualmente las articulaciones afectadas

    La artroscopia implica que tu m茅dico inserte una peque帽a c谩mara cerca de una o m谩s de sus articulaciones afectadas. Esto le permitir谩 ver m谩s de cerca.

    驴C贸mo se trata la artrosis y otros tipos de artritis?

    Tu m茅dico te recomendar谩 un plan de tratamiento para la artrosis u otros tipos de artritis. Los tratamientos pueden incluir:

    • Medicamentos: Estos incluyen acetaminofeno sin receta (OTC), medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
    • Fisioterapia: Un terapeuta te ense帽ar谩 a realizar ejercicios para ayudar a fortalecer y estabilizar tus articulaciones y recuperar o mantener tu rango de movimiento.
    • Terapia ocupacional: Un terapeuta te ayudar谩 a desarrollar estrategias para ajustar tu entorno de trabajo o tus h谩bitos para ayudar a controlar tu afecci贸n.
    • Ortesis: Estos incluyen aparatos ortop茅dicos, f茅rulas o plantillas para el calzado que ayudan a aliviar el estr茅s y la presi贸n sobre las articulaciones da帽adas.
    • Cirug铆a de la articulaci贸n: Un reemplazo de la articulaci贸n o fusi贸n articular limpiar谩, reemplazar谩 o fusionar谩 las articulaciones da帽adas.

    En la mayor铆a de los casos, tu m茅dico te alentar谩 a probar tratamientos menos invasivos antes de recomendar la cirug铆a.

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  • Artritis Reumatoide,  Artritis Tratamiento

    驴El Clima Frio Hace Que la Artritis Empeore? Mitos y Realidades

    artritis

    Un error com煤n sobre la artritis es que es una parte inevitable del envejecimiento. De hecho, aunque la osteoartritis (OA), la forma m谩s com煤n de la enfermedad, tiende a afectar a las personas mayores, no es causada por el envejecimiento y no afecta a todos. Y hay un n煤mero creciente de pacientes m谩s j贸venes.

    La osteoartritis afecta a 8,5 millones de personas en Latinoam茅rica y Estados Unidos, por lo que es la enfermedad de las articulaciones m谩s prevalente y la principal causa de los reemplazos de cadera y rodilla. Es m谩s prevalente en las mujeres que en los hombres, y generalmente se desarrolla en los mayores de 50 a帽os.

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    La condici贸n causa da帽o al cart铆lago (la sustancia lisa, protectora y de tipo cart铆lago que recubre los huesos y permite que las articulaciones se muevan f谩cilmente) y el hueso subyacente.

    Cuando el cart铆lago se deteriora, el hueso se engrosa y los huesos de la articulaci贸n se frotan, causando dolor, inflamaci贸n y el desarrollo de crecimientos 贸seos de aspecto nudoso, llamados osteofitos, alrededor del borde de las articulaciones.

    Al mismo tiempo, el revestimiento de la articulaci贸n, que suele ser tan delgado como la pel铆cula adhesiva, se vuelve mucho m谩s grueso e inflamado, y la cantidad de l铆quido lubricante puede aumentar, haciendo que la articulaci贸n duela, se hinche y se ponga r铆gido para moverse.

    La afecci贸n por lo general se desarrolla gradualmente durante muchos a帽os antes de que aparezcan los s铆ntomas y puede aparecer en una sola articulaci贸n, pero normalmente afecta varias articulaciones, por lo general, las rodillas, las caderas, la columna vertebral y las manos.

    Los pies, especialmente los dedos gordos, y los hombros, tambi茅n pueden verse afectados. El s铆ntoma principal es el dolor en las articulaciones, y las personas con OA a menudo se sienten peor al final del d铆a o despu茅s de soportar un peso prolongado. Algunos pacientes tienen pocos s铆ntomas, mientras que otros encuentran que causa dolor severo y / o movimiento restringido.

    Aqu铆, Philip Conaghan, profesor de medicina musculoesquel茅tica en la Universidad de Leeds, desacredita los mitos sobre la enfermedad.

    MITO: Correr dar谩 lugar a la osteoartritis en la vida posterior.

    HECHO: “El ejercicio normal no causa artritis”, dice el profesor Conaghan. “Sin embargo, las personas muy deportivas, que pueden sufrir lesiones en sus articulaciones, tienden a desarrollar OA debido al ejercicio. No importa qu茅 nivel de ejercicio hagas, si te lastimas una articulaci贸n, debes tener cuidado de rehabilitarse adecuadamente.

    Tirar de tus pulgares o tronarlos tampoco causa artritis. Pero aquellos que tienen s铆ndrome de hipermovilidad (tambi茅n conocido como doble articulaci贸n) pueden estar en mayor riesgo “.

    MITO: El clima empeora la osteoartritis.

    HECHO: “Muchos afirman que la artritis empeora cuando cae la presi贸n atmosf茅rica, justo antes de que llueva”, dice el profesor Conaghan. “Pero los ensayos cient铆ficos no han podido probar esto. No hay evidencia que demuestre que el clima tenga alg煤n efecto sobre la artritis. La OA se produce en todo el mundo, en todos los tipos de climas ‘.

    MITO: La artritis empeora con la edad.

    HECHO: “La OA no es una enfermedad degenerativa que empeora con el tiempo”, dice el profesor Conaghan. “Algunas articulaciones, especialmente las articulaciones de los dedos, parecen calmarse despu茅s de unos a帽os. La osteoartritis se comporta de manera diferente en diferentes articulaciones, tal vez en relaci贸n con la forma en que tomamos peso a trav茅s de esa articulaci贸n.

    Tantas articulaciones de los dedos se asentar谩n durante dos a帽os (dolor reducido pero r铆gido), mientras que las articulaciones del pulgar, presumiblemente porque se usan todo el tiempo, pueden seguir siendo dolorosas durante a帽os “.

    MITO: Los alimentos 谩cidos y l谩cteos empeoran la OA.

    HECHO: Algunos afirman que comer alimentos 谩cidos, como naranjas o tomates, es malo para la OA. Pero, seg煤n el Prof. Conaghan, no hay evidencia de esto. Y muchos de estos alimentos tienen un alto contenido de vitaminas que necesita el sistema inmunitario, por lo que evitarlos podr铆a agravar la OA. Los productos l谩cteos tampoco causan artritis. Evitarlos puede ser contraproducente, ya que el calcio es esencial para proteger los huesos.

    Tampoco hay evidencia de que evitar los alimentos de la familia de las solan谩ceas (patatas, berenjenas) tenga alg煤n efecto.

    MITO: El vino tinto es protector contra la artritis.

    REALIDAD: Aunque un estudio en 2005 descubri贸 que el resveratrol, un poderoso antioxidante en el vino tinto, parec铆a detener el da帽o causado al cart铆lago, seg煤n el Prof. Conaghan, no se ha demostrado que las personas con OA experimenten ning煤n beneficio al beber vino tinto.

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  • Artritis Tratamiento

    Masaje Para el Dolor de Artritis: Los Beneficios y Como Realizarlo

    artritis

    El masaje de presi贸n moderada es una de las terapias de masaje que pueden ayudar a aliviar el dolor de la artritis reumatoide. El masaje no es s贸lo una indulgencia ocasional para sentirse bien, sino que puede ser una gran forma de tratamiento para la artritis reumatoide.

    Seg煤n una investigaci贸n publicada en mayo de 2013, los participantes del estudio informaron alivio del dolor y la rigidez despu茅s de cuatro masajes de presi贸n moderada una vez a la semana en los brazos afectados por la artritis reumatoide, complementado con auto-masaje diario en casa. Tambi茅n informaron tener un agarre m谩s fuerte y una mayor amplitud de movimiento que aquellos a los que se les dio s贸lo un masaje de tacto ligero.

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    La investigaci贸n anterior, publicada en la misma revista, encontr贸 que el masaje ten铆a beneficios similares para el dolor de artritis reumatoide en las manos y tambi茅n inform贸 que la combinaci贸n de la terapia de masaje semanal y el auto-masaje diario llev贸 a mejorar el estado de 谩nimo y dormir mejor.

    Para la investigaci贸n que observ贸 el masaje para el dolor de artritis reumatoide en los brazos, defini贸 la presi贸n moderada como “presi贸n que mueve la piel”. Cada persona tiene su propio nivel de comodidad. “Los terapeutas de masaje te preguntar谩n d贸nde sientes el dolor y tambi茅n si la presi贸n que est谩n aplicando es suficiente”.

    Aunque el tratamiento de masaje tiene beneficios para las personas con artritis reumatoide, la cuesti贸n de cu谩nto tiempo los beneficios podr铆an durar sigue sin respuesta. Es posible que necesites tratamientos en curso o visitas de puesta a punto cuando tu dolor y rigidez regresen.

    Diferentes opciones de tratamiento de masaje para la artritis reumatoide

    Aunque hay muchos tipos de masaje, s贸lo dos – masaje de presi贸n moderada y liberaci贸n miofascial – tienen apoyo de investigaci贸n para el alivio del dolor para la artritis reumatoide, pero tambi茅n puedes explorar otros.

    Los resultados son alentadores. Por ejemplo, en un estudio publicado en noviembre de 2015 en Terapias Complementarias en la Pr谩ctica, los investigadores encontraron participantes que recibieron un masaje de presi贸n moderada dirigida a las rodillas que informaron dolor reducido y mayor rango de movimiento. Los investigadores especulan que el alivio del dolor puede estar vinculado en parte a un aumento en la producci贸n de la serotonina del cerebro, que los autores se帽alan es el supresor del dolor natural del cuerpo.

    Considera estas cuatro opciones de masaje:

    – Liberaci贸n miofascial. Este es un estilo de terapia de manos que implica una mayor presi贸n en ciertas 谩reas del cuerpo para romper el tejido conectivo tenso. La investigaci贸n muestra que este estilo de terapia, aplicado tres veces a la semana durante dos semanas, puede proporcionar alivio del dolor y otros s铆ntomas de la artritis reumatoide. La liberaci贸n miofascial podr铆a ser eficaz estimulando el flujo sangu铆neo y activando las acciones antiinflamatorias naturales del cuerpo. Sin embargo, los ensayos cl铆nicos no han demostrado esto todav铆a.

    – Masaje sueco. La t茅cnica de masaje m谩s conocida, el masaje sueco utiliza largos movimientos de presi贸n variable para aliviar y desenroscar los m煤sculos. Podr铆as pedir una versi贸n de presi贸n moderada de este estilo para lograr resultados similares a los de los estudios de investigaci贸n. Los terapeutas de masaje que utilizan este estilo pueden incluir lociones o aceites durante la sesi贸n.

    – Masaje con piedras calientes. Este estilo de masaje combina la terapia de manos para los m煤sculos anudados con la aplicaci贸n de piedras calientes que pueden relajar los m煤sculos y aliviar el dolor. El masaje con piedras calientes se ofrece a veces en spas. Hay que tener precauci贸n con el calor, sin embargo, ya que podr铆a agravar las articulaciones inflamadas.

    – Masaje de tejido profundo. El masaje de los tejidos profundos utiliza una presi贸n intensa y manipulaci贸n del tejido para tratar la rigidez y el dolor. Sin embargo, si la presi贸n parece demasiado grande, no contin煤es聽 con este estilo de masaje.

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  • Artritis Tratamiento

    Suplementos Para la Artritis: 4 Que Te Ser谩n de Gran Ayuda Para Obtener Alivio

    artritis

    Si sufres de una enfermedad cr贸nica como podr铆a ser la artritis, sabes que puede ser una lucha diaria llevar una vida normal sin dolor.

    A pesar de que una enfermedad cr贸nica no es necesariamente fatal por s铆 misma, el dolor y las complicaciones en curso pueden reducir tu calidad de vida dr谩sticamente.

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    Si sufres de artritis el dolor diario en curso probablemente te ha llevado a investigar diversos tratamientos para la artritis y el alivio del dolor.

    La buena noticia es que hay muchos remedios simples que pueden ayudar a dar alivio del dolor. Unos de estos remedios es el uso de suplementos para la artritis.

    La artritis afecta a millones de personas y puede afectar a cualquier articulaci贸n del cuerpo causando dolor, inflamaci贸n, rigidez e incluso fatiga.

    Puede empeorar por el movimiento, el clima o un estilo de vida inadecuado, dieta mala o falta de ejercicio. Afortunadamente podemos hacer algo para luchar contra este padecimiento.

    Aqu铆 hay cuatro suplementos conocidos para ayudar a los s铆ntomas de la artritis:

    Garra del diablo: Fruta perteneciente de una planta originaria de 脕frica del Sur. Se utiliza para tratar el dolor de cuello / espalda, la artritis reumatoide, la osteoartritis, y la tendinitis.

    Un estudio de cuatro meses publicado por la revista Articulaci贸n, Hueso, Columna compara la Garra del diablo a un popular medicamento contra la osteoartritis europeo conocido como diacere铆na y se encontr贸 ser tan efectiva para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.

    Boswellia Serrata: Una planta ayurv茅dica con propiedades anti-inflamatorias. Un estudio reciente mostr贸 resultados favorables para las personas que sufren de osteoartritis de rodilla.

    Se sugiri贸 que la Boswellia redujo el dolor y mejor贸 la funci贸n f铆sica. Un informe anterior sugiri贸 que la Boswellia puede ser 煤til en el tratamiento de la artritis reumatoide.

    Sulfato de Glucosamina: Procedente de crust谩ceos, esta forma de glucosamina se ha utilizado como un sustituto de la aspirina y el ibuprofeno para aliviar el malestar causado por la artritis.

    Algunos estudios han demostrado que esta forma particular de la glucosamina es m谩s eficaz que su contraparte (glucosamina HCL).

    La curcumina: Esto es en realidad la parte activa de la planta conocida como la c煤rcuma (parte de la familia del jengibre) y se ha utilizado durante siglos para tratar m谩s que solo la rigidez articular.

    Estudios recientes han sugerido que la curcumina que tiene propiedades anti-artr铆ticas

    Cada uno de estos suplementos se ha demostrado que es 煤til para la artritis. Se pueden adquirir de forma individual en tu tienda local de salud o encontrarse en mercados.

    Tal vez una combinaci贸n de los cuatro tendr铆a un efecto m谩s fuerte sobre el dolor y la hinchaz贸n.

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  • Artritis Reumatoide

    Artritis Reumatoide: 5 Remedios Caseros Para Combatir el Dolor y Entumecimiento

    artritis reumatoide

    S贸lo un paciente de artritis reumatoide puede comprender a otro paciente con artritis. La artritis es una enfermedad debilitante que adem谩s afecta nuestra apariencia f铆sica.

    Puede haber inflamaci贸n y deformidades en el cuerpo, y puede que tengas dolor en las articulaciones y la espalda, as铆 como entumecimiento; diles a los dem谩s acerca de tu condici贸n y podr谩n decir “yo tambi茅n tengo un problema similar, es muy com煤n”.

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    Durante mi infancia, sol铆a asociar la artritis y el Ayurveda como compa帽eros para los ancianos. Si hay un anciano en la familia, hay un fuerte olor a medicina Ayurveda y un abuelo o abuela un poco desfigurado y d茅bil que se aplicar谩 aceite de Ayurveda en todo el cuerpo para combatir la artritis.

    Donde quiera que leas acerca de la artritis, encuentras que casi no hay cura y los m茅dicos recetan analg茅sicos en su mayor铆a. Debido al estilo de vida y la contaminaci贸n cada vez m谩s j贸venes est谩n siendo diagnosticados con artritis. El dolor de la artritis reumatoide empeora durante el invierno. A diferencia de la diabetes donde obtienes la prueba de sangre para comprobar tu estado y en el c谩ncer donde se tiene la biopsia para confirmar la enfermedad, en la artritis reumatoide, tu condici贸n se determina mediante una combinaci贸n de resultados de la sangre y los s铆ntomas.

    Durante los 煤ltimos cuatro a帽os, despu茅s de experimentar algunos de los s铆ntomas de la artritis, entend铆 que puedes mantener tu artritis bajo control, y probablemente revertir el ataque, al utilizar remedios caseros y hacer ciertos cambios en el estilo de vida. Las siguientes son algunas de las curas que han tenido 茅xito en reducir o erradicar los s铆ntomas en algunos de los pacientes con artritis con los que he hablado en los 煤ltimos cuatro a帽os:

    La c煤rcuma con leche: La c煤rcuma cruda fresca es muy eficaz en la lucha contra muchas enfermedades como el c谩ncer, la diabetes, las enfermedades del coraz贸n y el Alzheimer. Quita la piel de la c煤rcuma cruda (no la seca) y mu茅lela para obtener una pasta fina en una licuadora. Hierve una taza de leche y a帽ade una cucharadita de pasta de c煤rcuma. Deja que hierva a fuego lento la leche con la c煤rcuma por un tiempo.

    El mejor momento para beber la leche con la c煤rcuma es justo antes de irse a la cama. Los pacientes con artritis reumatoide dicen que despu茅s de beber el brebaje, encuentran una considerable reducci贸n en el dolor y entumecimiento experimentado durante el sue帽o.

    Agua de apio: A帽ade una cucharadita de semillas de apio a dos litros de agua y se deja hervir durante alg煤n tiempo. El efecto del agua de apio se puede experimentar durante el invierno. Un amigo que sol铆a temblar mientras dorm铆a en una habitaci贸n con aire acondicionado en verano, dice que despu茅s de beber el agua de apio, la condici贸n se ha revertido.

    Ella ten铆a que comer helados para combatir el calor y este invierno ella no experiment贸 s铆ntomas graves de artritis. Puedes almacenar el agua de apio a temperatura ambiente y beber cada vez que sientas sed. Este remedio fue sugerido por un amigo de 40 a帽os de edad en Canad谩 que dice que su dolor de rodilla se calm贸 despu茅s de beber agua de apio.

    La alholva: La semilla de alholva es un remedio casero tradicional utilizado por las mujeres en Kerala en la India. Despu茅s del parto, las mujeres sol铆an beber un brebaje medicinal en forma de bola hecha de semillas de fenogreco en polvo fino y Jaggery. Esta mezcla mantiene los huesos fuertes incluso en edades avanzadas.

    Otro tratamiento de alholva se realiza al principio del invierno. Para la cena, toma un pu帽ado de semillas de alholva y arroz hervido, y coc铆nalas. C贸melas sin sal o cualquier otro acompa帽amiento. No comas nada m谩s despu茅s esa noche. Haz este tratamiento durante 5 o 7 d铆as consecutivos. En el norte de la India, las hojas frescas de la alholva se utilizan en diferentes platos para sobrevivir a los inviernos.

    Chalotes: Una vez m谩s este remedio es sugerido por un amigo en la India. En la ma帽ana, machuca o corta finamente uno a dos chalotes y c贸melos con un poco de pimienta negra, en ayunas.

    T茅 verde: Este es mi experiencia personal. Beber t茅 verde amargo con el est贸mago vac铆o es un ritual para m铆 y la mayor铆a de las veces me salt茅 el ritual del caf茅 dulce en su lugar. Pero cada vez que tomaba el t茅 verde durante unos d铆as, hubo una reducci贸n de peso, menos dolor y sensaci贸n refrescante en general. La mejor combinaci贸n es tener el t茅 verde con miel y lim贸n.

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  • Artritis Reumatoide,  Artritis Tratamiento

    Puedes Ejercitarte Si Sufres de Artritis? Algunas Recomendaciones Efectivas

    artritis

    Una de las principales causas de discapacidad en Latinoam茅rica聽es la artritis. Esta condici贸n debilitante puede mantener a muchas personas marginadas de hacer actividades diarias normales y de tener un estilo de vida saludable.

    Ser inactivo y sedentario parece ser la recomendaci贸n para aliviar los s铆ntomas, pero la investigaci贸n ha demostrado que el ejercicio puede ser uno de los mejores m茅todos para disminuir el dolor. Ejercitarse ya sea en casa o en un gimnasio puede ser una manera de hacer ejercicio y reducir naturalmente tus articulaciones con problemas.

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    En primer lugar, antes de comenzar cualquier programa de ejercicios (especialmente si tienes artritis) debes consultar con tu m茅dico. El caso de cada persona es diferente por lo que tu m茅dico puede tener otras recomendaciones que est茅n m谩s personalizadas para ayudar a lidiar con tus s铆ntomas.

    En segundo lugar, al comenzar cualquier r茅gimen de ejercicios, especialmente si se trata de una persona con artritis, debes comenzar lentamente para evitar lesiones y tambi茅n聽para evitar聽abandonar el programa. Al realizar cualquier ejercicio, evita cualquier movimiento que induzca al dolor; no el desgaste normal a partir de la contracci贸n muscular, sino el dolor de la articulaci贸n聽artr铆tica.

    La artritis puede estallar en episodios prolongados (que dura varios d铆as) que son muy dolorosos, lo que hace extremadamente dif铆cil el ejercicio! En los d铆as entre los estallidos de dolor, es una buena idea llevar a cabo tu rutina de ejercicios para salvarte del dolor inducido.

    Una recomendaci贸n que muchas organizaciones dan es reducir el peso total del cuerpo al perder el exceso de grasa. Al tener un peso total menor, est谩s disminuyendo la presi贸n ejercida sobre tus articulaciones, lo que reduce el聽peso聽diario que soportan聽y hace los movimientos m谩s f谩cil. Si caminar no es doloroso, una caminata de 45 minutos podr谩 ser de gran ayuda para aumentar tu capacidad de ejercicio y ayudar a controlar tu peso!

    Los principiantes deben recordar que lo primero que hay que hacer es estirar. El estiramiento calienta tus articulaciones lo que ayudar谩 a aumentar tu rango de movimiento. Junto con la caminata, las personas con artritis pueden realizar ejercicios de bajo impacto como m谩quinas de resistencia de peso ligero.

    Las m谩quinas son grandiosas, ya que mantienen el peso en un plano singular donde no puede moverse al azar, fluctuar, o rodar de forma aleatoria lo que puede causar dolor severo o incluso lesiones.

    Por 煤ltimo, para las articulaciones con dolor cr贸nico puedes probar ejercicios isom茅tricos. Estos se llevan a cabo al sostener resistencia / peso en un 谩ngulo espec铆fico durante un per铆odo determinado de tiempo.

    Esto mantiene la articulaci贸n en un 谩ngulo espec铆fico (est谩tico) sin moverse; ayudando a reducir cualquier dolor experimentado con el movimiento de las articulaciones y disminuye el riesgo de lesiones. La belleza es que son una forma eficaz de aumentar tu resistencia general y calidad de vida de una manera menos dolorosa.

    Ejercitarse con聽artritis se puede hacer y se debe hacer. Hacer ejercicio si sufres de artritis puede ser muy beneficioso, contribuir谩 al aumentar tu fuerza funcional, al tiempo que reduce tu dolor! Recuerda que debes comenzar lento con entrenamiento de resistencia ligero o caminata y es de esperar que tus s铆ntomas disminuir谩n!

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  • Artritis Tratamiento

    Qui茅n Puede Sufrir de Artritis? – Consejos Para Evitar y Combatir Este Padecimiento

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    La respuesta a la pregunta聽 de a qui茅n afecta la artritis es muy simple. Puede afectar a cualquier persona. La artritis no s贸lo se encuentra en la gente mayor, puede atacar a cualquier edad.

    La artritis no es realmente una enfermedad, es una palabra que se utiliza para cubrir m谩s de 100 condiciones m茅dicas, relativa a las articulaciones de tu cuerpo: tobillos, rodillas, caderas, hombros, codos, mu帽ecas, dedos, de hecho en cualquier lugar donde tienes articulaciones.

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    Alrededor del 60% de los enfermos de artritis se encuentran en edad trabajadora y por supuesto, incluso los m谩s peque帽os pueden sufrir esta enfermedad debilitante.
    El resultado de la artritis puede ser la rigidez en las articulaciones, junto con el dolor y puede provocar una sensaci贸n de que todo es demasiado dif铆cil de hacer, o de hacer frente a diario.

    La enfermedad no tiene cura m茅dica, y en este punto en el tiempo no hay ninguna predicci贸n de alguna cura m茅dica en un futuro pr贸ximo. Sin embargo, hay muchas cosas que se pueden hacer para manejar los problemas e incluso ayudar a prevenir la degeneraci贸n dentro de tus articulaciones.

    Al igual que con la mayor铆a de las condiciones m茅dicas, la intervenci贸n temprana es importante, es absolutamente in煤til dejar la condici贸n hasta que sea demasiado mala para hacer cualquier cosa.

    Lo importante que tienen que hacer las personas que padecen artritis, es mantener las articulaciones flexibles y los m煤sculos fuertes, no sirve de nada mantener en reposo la articulaci贸n, el elemento fundamental es mantenerla en movimiento. El ejercicio es muy importante, caminar, nadar, levantar pesas suaves, tai chi y yoga, son todos muy buenos para mantener las articulaciones m贸viles y flexibles.

    Me he dado cuenta de que cuando sientes dolor, sentir谩s que descansar la articulaci贸n es el mejor camino a seguir. Incorrecto, la investigaci贸n ha demostrado que es lo peor que puedes hacer, como he dicho antes, hay que mantenerla en movimiento.

    El ejercicio es muy beneficioso, pero no tienes que hacer ejercicio de alto impacto, ya que esto puede hacer m谩s da帽o que bien a tus articulaciones.

    La glucosamina tambi茅n es muy buena para la artritis, pero el ejercicio es a煤n mejor, por lo general cuando se hace ejercicio, tambi茅n se pierde algo de peso, esto puede mejorar los s铆ntomas de la artritis debido a que tu espalda y las articulaciones est谩n siendo sometidas a menos tensi贸n.

    Los alimentos de buena calidad tambi茅n pueden ayudar, muchas frutas y verduras frescas, el br贸coli, la coliflor, las zanahorias y las habas. Mant茅nte alejado de lo que se llama comida chatarra, el sistema inmunol贸gico es lo que controla la totalidad de tu salud, es el sistema que te dieron cuando naciste y la medicina no ha desarrollado nada para comparar con la forma en que funciona.

    El factor importante en el sistema inmunol贸gico, es que debes tener una alimentaci贸n natural y saludable para funcionar de manera eficiente, lo que significa que debe ser alimentado correctamente. Si tu sistema inmunol贸gico est谩 funcionando al 100%, simplemente no tendr铆as ning煤n problema de salud.

    Si tienes alguno de estos problemas, hinchaz贸n de articulaciones, rigidez en la ma帽ana que dura por un tiempo, sensibilidad o dolor en una articulaci贸n, no eres capaz de mover la articulaci贸n correctamente, entonces debes consultar con tu m茅dico habitual, tambi茅n debes consultar con tu m茅dico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, deja que el m茅dico te diga lo que puedes hacer, para mejorar tu condici贸n.

    No hay duda en mi mente que no todo est谩 perdido, realmente puedes ayudarte a ti mismo, pero hay que obtener asesoramiento profesional primero.

     

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  • Artritis en la Rodilla

    Como Curar la Artritis en la Rodilla: 2 Pasos Efectivos Para Eliminar el Dolor Sin Medicamentos

    como curar la artritis

    Quieres saber como curar la artritis en la rodilla? El dolor de artritis en la rodilla no discrimina. Puede afectar a cualquier persona, en cualquier lugar y en cualquier edad.

    El terrible dolor y el malestar causado por la artritis es dif铆cil de describir a alguien que no la ha experimentado: La rigidez, la quemaz贸n, la inflamaci贸n y la hinchaz贸n, el crujido constante y el dolor cuando te pones de pie y caminas.

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    Las palabras no son suficientes para describir estos s铆ntomas. La mayor铆a de los padecedores son llevados a pensar que se trata de una condici贸n con la que tienen que aprender a vivir, manejar, hacer frente y adaptarse. Esto no es verdad. El dolor de artritis en la rodilla puede reducirse dr谩sticamente – sin medicamentos o cirug铆a.

    驴Qu茅 causa el dolor de artritis en la rodilla?

    En una palabra – Inflamaci贸n. La osteoartritis de la rodilla es una condici贸n de desgaste y desgarre que se produce cuando el cart铆lago de la rodilla se deteriora con el uso y la edad. La desintegraci贸n del cart铆lago hace que los huesos debajo de ella rocen entre s铆.

    El resultado es la inflamaci贸n, hinchaz贸n y dolor. Si sufres de artritis reumatoide en la rodilla, la inflamaci贸n es causada por el cuerpo que ataca sus propias articulaciones.

    2 Pasos Sencillos para Detener el Dolor de Artritis en la Rodilla

    Todas las formas de dolor de artritis en la rodilla tienen una cosa en com煤n – La inflamaci贸n. Para lograr el alivio del dolor de rodilla r谩pido y dram谩tico – debes luchar y reducir la inflamaci贸n en tu rodilla. Como siempre, la mejor manera de lograr este objetivo es a trav茅s de m茅todos naturales – sin medicamentos adictivos o cirug铆a.

    Paso 1 – Mant茅nte activo!

    Mantenerse activo y perder peso (s贸lo si tienes sobrepeso, por supuesto) son las mejores maneras de prevenir y combatir el dolor de artritis en la rodilla. Todos sabemos que la p茅rdida de peso no es tan simple y no sucede de la noche a la ma帽ana, as铆 que vamos a centrarnos en la actividad f铆sica que se puede iniciar hoy e incluso justo ahora.

    Si tienes artritis en la rodilla, entre m谩s camines, m谩s da帽o le har谩s a tu rodilla. Con el tiempo, correr, jugar al golf o al tenis y al final incluso caminar – puede llegar a ser imposible. Pero – la reducci贸n en las actividades no ralentizar谩 la artritis y en realidad empeorar谩 tu dolor de rodilla en el largo plazo. Debes permanecer tan activo como tu dolor te lo permita c贸modamente. Sal a caminar todos los d铆as, lo m谩s que puedas soportar.

    Esto reducir谩 la rigidez y fortalecer谩 los m煤sculos alrededor de la rodilla – lo que te permite apoyar adecuadamente la articulaci贸n de la rodilla. Detente s贸lo cuando sientas que el dolor es demasiado y s贸lo entonces. Haz esto todos los d铆as y sentir谩s los resultados en unos d铆as.

    Paso 2 – Combate la inflamaci贸n!

    Hay maneras naturales para saber como curar la artritis en la rodilla al reducir la inflamaci贸n articular y del cart铆lago. El m谩s recomendado es una combinaci贸n de enzimas y hierbas que combaten la inflamaci贸n de manera eficaz y r谩pida.

    Las enzimas – Las enzimas proteol铆ticas se crean en tu cuerpo. Estas enzimas combaten la inflamaci贸n y el da帽o causado por el uso excesivo de reparaci贸n de las articulaciones y el envejecimiento. Tambi茅n limpian la sangre, descomponen el tejido cicatrizal e incluso combaten virus y bacterias. Cuando se pasa de los 25 a帽os, tu cuerpo produce dram谩ticamente menos cantidad de estas enzimas.

    Hierbas – Boswelia y bromelina son hierbas que han demostrado cl铆nicamente ser muy eficaces para reducir la inflamaci贸n y el dolor.

    Una combinaci贸n de estas enzimas y las hierbas son un tratamiento natural de gran alcance para saber como curar la artritis en la rodilla.

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