• Artritis Tratamiento

    Dolor de Artritis: 7 Consejos Naturales Que Sirven Para Obtener Alivio

    Sufres de dolor de artritis? La artritis se refiere a una variedad de condiciones que involucran dolor e inflamación en las articulaciones.

    ¿Es una afección degenerativa, lo que significa que los síntomas tienden a empeorar con el tiempo, o es un tipo de artritis autoinmune con síntomas extraarticulares asociados, caracterizados por brotes inflamatorios y un curso clínico crónico?

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    Estos dos tipos de artritis incluyen la osteoartritis (OA) y la artritis reumatoide (AR).

    La OA se produce principalmente cuando el desgaste del cartílago hace que los huesos se froten, lo que provoca fricción, daño e inflamación.

    La AR es una afección sistémica que desencadena síntomas en todo el cuerpo. Es una enfermedad autoinmune y ocurre cuando el sistema inmunológico ataca por error el tejido articular sano.

    Los médicos pueden recetar medicamentos para aliviar el dolor de la artritis, pero a menudo también recomiendan enfoques naturales.

    Recuerda hablar con tu médico antes de probar cualquier remedio para la artritis, ya sea que implique medicación o no.

    1. Controla tu peso

    Tu peso puede tener un gran impacto en los síntomas de la artritis. El peso adicional ejerce más presión sobre las articulaciones, especialmente las rodillas, las caderas y los pies.

    Las pautas de la Fundación del Colegio Estadounidense de Reumatología y Artritis (ACR / AF) recomiendan encarecidamente perder peso si tienes OA y sobrepeso u obesidad.

    Tu médico puede ayudarte a establecer un peso objetivo y diseñar un programa que te ayude a alcanzar ese objetivo.

    Reducir la tensión en las articulaciones al perder peso puede ayudar a:

    • Mejorar tu movilidad
    • Disminuir el dolor
    • Prevenir daños futuros a tus articulaciones
    1. Haz suficiente ejercicio

    Si tienes artritis, el ejercicio puede ayudarte a:

    • Controlar tu peso
    • Mantener tus articulaciones flexibles
    • Fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones, lo que ofrece más apoyo

    Las pautas actuales recomiendan encarecidamente comenzar un programa de ejercicio adecuado. Hacer ejercicio con un entrenador u otra persona puede ser especialmente beneficioso, ya que aumenta la motivación.

    Las buenas opciones incluyen ejercicios de bajo impacto, como:

    • Caminar
    • Ciclismo
    • Tai Chi
    • Actividades acuáticas
    • Natación
    1. Utiliza terapia de frío y calor

    Los tratamientos con calor y frío pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de la artritis.

    • Los tratamientos térmicos pueden incluir tomar una ducha o un baño largo y tibio por la mañana para ayudar a aliviar la rigidez y usar una manta eléctrica o una almohadilla térmica húmeda para reducir las molestias durante la noche.
    • Los tratamientos con frío pueden ayudar a aliviar el dolor, la hinchazón y la inflamación de las articulaciones. Envuelve una bolsa de hielo en gel o una bolsa de verduras congeladas en una toalla y aplícala en las articulaciones adoloridas para un alivio rápido. Nunca apliques hielo directamente sobre la piel.
    • La capsaicina, que proviene de los chiles, es un componente de algunos ungüentos y cremas tópicas que puedes comprar sin receta. Estos productos proporcionan calor que puede aliviar el dolor articular.
    1. Prueba la acupuntura

    La acupuntura es un antiguo tratamiento médico chino que consiste en insertar agujas delgadas en puntos específicos de tu cuerpo. Los practicantes dicen que funciona desviando las energías y restaurando el equilibrio en tu cuerpo.

    La acupuntura puede reducir el dolor de la artritis y el ACR / AF la recomienda condicionalmente. Si bien no hay suficiente evidencia para confirmar sus beneficios, el riesgo de daño se considera bajo.

    Asegúrate de encontrar un acupunturista con licencia y certificado para realizar este tratamiento.

    1. Utiliza la meditación para sobrellevar el dolor

    Las técnicas de meditación y relajación pueden ayudar a reducir el dolor de la artritis al reducir el estrés y permitirte afrontarlo mejor. Reducir el estrés también puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.

    El ACR / AF recomienda el tai chi y el yoga. Estos combinan técnicas de meditación, relajación y respiración con ejercicio de bajo impacto.

    Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), los estudios han encontrado que practicar la meditación de atención plena es útil para algunas personas con AR.

    La ansiedad, el estrés y la depresión son complicaciones comunes de afecciones que involucran dolor crónico, como la artritis.

    1. Sigue una dieta saludable

    Una dieta rica en frutas frescas, verduras y alimentos integrales puede ayudar a estimular tu sistema inmunológico y tu salud en general. Existe cierta evidencia de que las elecciones dietéticas pueden afectar a las personas con artritis reumatoide y artrosis.

    Una dieta a base de plantas proporciona antioxidantes, que pueden ayudar a reducir la inflamación al eliminar los radicales libres del cuerpo.

    Por otro lado, una dieta rica en carnes rojas, alimentos procesados, grasas saturadas y azúcar y sal agregadas puede agravar la inflamación, que es una característica de la artritis.

    Estos alimentos también pueden contribuir a otras afecciones de salud, como obesidad, colesterol alto, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y otras complicaciones, por lo que probablemente no sean beneficiosos para las personas con artritis.

    Las pautas actuales de OA no recomiendan tomar vitamina D o suplementos de aceite de pescado como tratamiento, pero consumir alimentos que contienen estos nutrientes como parte de una dieta balanceada puede contribuir al bienestar general.

    1. Agrega cúrcuma a los platos.

    La cúrcuma, la especia amarilla común en los platos indios, contiene una sustancia química llamada curcumina. Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La investigación sugiere que puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de la artritis.

    Se necesita más investigación para mostrar cómo funciona la cúrcuma, pero es probable que agregar una pequeña cantidad de esta especie suave pero sabrosa a tu cena sea una opción segura.

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  • Artritis Tratamiento

    Remedios Caseros Para la Artritis: 5 Técnicas Que Puedes Intentar

    Si bien la medicación es una piedra angular y una parte crítica, los remedios caseros para la artritis y los cambios en el estilo de vida también pueden ser importantes en tu plan de tratamiento, dice Susan Blum, MD, MPH, especialista en enfermedades crónicas en el hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

    “Debes tratar la artritis desde una perspectiva de todo el cuerpo, no simplemente médica, lo que significa incorporar todas las facetas del bienestar, incluido lo que haces en casa”, dice ella.

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    Sin embargo, es importante tener en cuenta que los remedios caseros no deben reemplazar la medicación. Y necesitas una buena cantidad de escepticismo al decidir cuáles probar e implementar.

    ¿Cómo sabes si los remedios caseros, como parte de un plan más amplio de tratamiento de la artritis, funcionarán para ti? Mantente en contacto cercano con tus médicos y consulta con ellos antes de intentar cualquier cosa, especialmente cuando agregas un suplemento.

    Aquí, resumimos los remedios caseros para la artritis que los pacientes han informado que son efectivos para ellos y que los médicos acordaron que vale la pena probar.

    No todos estos serán adecuados para ti, pero puedes considerar cuáles pueden ser una buena opción y discutir si debes probarlos con tu médico.

    Loción de chile

    La capsaicina, el ingrediente activo de los chiles, no solo es buena para condimentar los alimentos, sino que también puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis.

    Puedes sentir una ligera sensación de ardor, pero eso debería desaparecer en uno o dos minutos. Un metaanálisis (que es un estudio que analiza datos de múltiples estudios separados) publicado en la revista Systematic Reviews encontró evidencia científica que se remonta a décadas que demuestran que la capsaicina tiene propiedades analgésicas para la osteoartritis y la artritis reumatoide.

    Comidas fermentadas

    Una de las cosas más importantes que puedes hacer para controlar la artritis inflamatoria es tener un intestino sano. Necesitas un microbioma intestinal que sea robusto y diverso, lo que significa que tienes muchas bacterias buenas para que puedan hacer su trabajo protegiendo tu cuerpo.

    Puedes aumentar el suministro de bacterias buenas de tu cuerpo incorporando más alimentos probióticos y cultivados en tu dieta, como yogurt, kéfir, chucrut, kimchi, masa madre y kombucha.

    Los alimentos probióticos se enumeraron como uno de los remedios naturales que tuvieron un efecto significativo sobre los síntomas de la artritis en un metanálisis publicado en la revista Frontiers in Nutrition.

    Suplemento de glucosamina / condroitina

    La glucosamina es una sustancia natural en tu cuerpo que ayuda a mantener la salud de tu cartílago, el tejido gomoso que amortigua y protege tus articulaciones.

    Se conoce como “jugo de articulaciones” porque puede ayudar a reducir los síntomas de la osteoartritis al retrasar el deterioro del cartílago, lubricar las articulaciones y mejorar la movilidad.

    La glucosamina también se usa comúnmente con la condroitina, que es otra sustancia que se produce naturalmente en los tejidos conectivos de personas y animales.

    Cúrcuma

    La cúrcuma es una especia antiinflamatoria poderosa que se ha demostrado en algunos estudios para ayudar a reducir la hinchazón y el dolor de la artritis.

    Una forma sabrosa de comer cúrcuma es convertirla en “leche dorada”, una bebida india tradicional caliente hecha de cualquier tipo de leche, cúrcuma, jengibre, canela, pimienta y una pizca de jarabe de arce.

    Si bien ciertamente puedes agregar cúrcuma a los alimentos, que se usa comúnmente como parte de la cocina india, es probable que necesite tomar un suplemento para consumir lo suficiente como para afectar los síntomas de la artritis.

    La cúrcuma mostró mejoras medibles en los síntomas de la artritis en el metanálisis publicado en Frontiers in Nutrition.

    Ejercicios suaves

    “El movimiento es loción” es un adagio popular en la comunidad de la artritis y con una buena razón: una de las mejores cosas que puedes hacer para el dolor en las articulaciones es mantenerte en movimiento, incluso cuando tienes dolor.

    Los ejercicios que incorporan cardio de bajo impacto, como caminar o andar en bicicleta, junto con estiramientos suaves son ideales para los entrenamientos en casa. Considera estiramientos suaves y movimientos tomados de yoga, pilates o tai chi.

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  • Artritis Tratamiento

    Remedios Naturales Para la Artritis: 5 Métodos Efectivos y Causas de Este Padecimiento

    remedios naturales para la artritis

    Estás en busca de remedios naturales para la artritis? Antes de pasar a ver los métodos que te serán de ayuda, echemos un vistazo a lo que es la artritis y algunas causas. La artritis reumatoide es un trastorno inflamatorio crónico.

    Generalmente afecta más a las articulaciones más pequeñas de las manos y los pies causando inflamación dolorosa ya que afecta las articulaciones conjuntas, que posteriormente se traduce en una severa erosión de los huesos de la articulación y la fea deformidad típica que es ahora muy conocida y muy a menudo vista ya que este trastorno doloroso va ganando terreno.

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    Lamentablemente no siempre se detiene allí tampoco … en sus peores etapas, la artritis reumatoide es un gran todo terreno y muy a menudo también tiene efectos desastrosos en otras partes del cuerpo es decir, la piel, los pulmones, los ojos y los vasos sanguíneos delicados.

    Aunque puede sucederle a prácticamente cualquier persona a cualquier edad, se encuentra que comúnmente afecta más a las mujeres que los hombres y por lo general sólo después de la edad de los 40 años o más.

    Otra cosa a considerar es el factor hereditario… tu riesgo de contraer la enfermedad puede aumentar si un miembro de la familia sufre de artritis reumatoide.

    La causa..?

    Aparte de los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio…

    La verdad es que las fraternidades médicas y científicas aún no están seguros de cómo empieza inicialmente en tu cuerpo. Nadie puede todavía definir exactamente qué es lo que ocasiona el desarrollo de la artritis reumatoide, aunque una teoría creciente sostiene que es probablemente debido a la genética … no específicamente un mal funcionamiento en tus genes, sino el efecto que las infecciones, virus y bacterias podrían tener en tus genes, lo que provocó de manera efectiva la enfermedad tal como la conocemos.

    Lo que se sabe es que los tendones y ligamentos que sostienen las articulaciones juntas se estiraron y finalmente se debilitaron a un punto en que las articulaciones, finalmente terminaron por completo fuera de la alineación … todo causado cuando la inflamación espesa la mucosa de las membranas que acunan las articulaciones – el “sinovial”.

    Esta inflamación inicial se inicia después de que tu sistema inmune aparentemente ataca la membrana sinovial … por razones que- como ya se ha explicado, todavía no se conocen completamente.

    Algunos fundamentos de prevención

    Todo se trata sobre vivir un estilo de vida integral de salud natural y bienestar … ¿sabías que hay áreas de nuestro mundo por ejemplo, partes de África, Asia, Indonesia y América del Sur, donde las poblaciones NUNCA sufren de artritis? Jamás!

    Y la razón ..? No viven el típico “occidentalizado” moderno estilo de vida día, cargado de toxinas, procesados, azucarados y alimentos cargados de carbohidratos a los que el resto del mundo ha sido “persuadido” a adoptar – por todas las razones equivocadas!

    Así que, asegúrate de obtener suficiente vitamina D de la luz solar, consumir atún, caballa, salmón y sardinas y vitamina K2 del hígado, la carne, la leche, la mantequilla y el queso … todo a partir de animales alimentados con pasto.

    En otras palabras, come alimentos saludables y aceites saludables.

    Y, por supuesto, EJERCICIO (sé que es una palabra mala para algunos, ¿no ..?) … Sobre todo un poco de entrenamiento de resistencia … Es de vital importancia para el hueso y la fuerza conjunta, sin importar tu edad o tu sexo.

    Algunos de los síntomas comunes

    ♦ Articulaciones inflamadas, débiles y con dolor.

    ♦ Nódulos reumatoides – Bultos duros bajo la piel de los brazos.

    ♦ La rigidez de las articulaciones que dura horas después de descansar o dormir.

    ♦ La pérdida de peso y fatiga constante.

    Los síntomas de la artritis reumatoide son muy diversos y pueden variar mucho en intensidad de persona a persona y incluso aparecer como una simple molestia o dolor temporal – que va y viene, por así decirlo.

    La característica más común, sin embargo, es que siempre comienza en las articulaciones más pequeñas: los nudillos de las manos y las articulaciones de los pies, los pies, entonces eventual progresa a las articulaciones más importantes del cuerpo – los tobillos, las rodillas, caderas, codos y hombros.

    Luego, a medida que pasa el tiempo, las articulaciones de las víctimas se desalinean y asumen la deformación característica y desalineación que sólo puede ser el resultado de esta enfermedad.

    Otros riesgos asociados con la artritis

    Sufrir de artritis reumatoide significa que hay muchas posibilidades de que también podrías llegar a sufrir de:

    ♦ Osteoporosis – Junto con la artritis, el medicamento para el padecimiento puede aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis. Los huesos se debilitan, haciéndolos susceptibles a las fracturas.

    ♦ Enfermedades Respiratorias – Escasez incremental para respirar debido a la inflamación y la posterior cicatrización de los pulmones.

    ♦ Enfermedad cardíaca – Inflamación nuevamente del saco principal y un mayor riesgo de obstrucción y / o endurecimiento de las arterias.

    ♦ Síndrome del túnel carpiano – La inflamación causa una compresión del nervio mediano que pasa por la muñeca con hormigueo y / o entumecimiento resultante de la zona de la mano cerca del pulgar.

    Algunos remedios naturales para la artritis

    Estos son mis 5 remedios naturales favoritos que conozco han funcionado. He sido testigo de resultados bastante sorprendentes con todos y cada uno – una combinación de los 5 es un ganador absoluto.

    ♦ Cambios en la dieta – Como se mencionó anteriormente, la dieta adecuada con mucha vitamina D y K2 – si no puedes obtener el tipo de comida, entonces un suplemento de tu tienda local de salud será el camino a seguir.

    ♦ Aceite de coco – Uno de mis alimentos poderosos naturales preferidos. Reducirá de manera muy eficaz la inflamación y calmará los tejidos inflamados y articulaciones – también fortalece los huesos.

    ♦ Ejercicios amigables para las articulaciones – El entrenamiento de resistencia es bueno para todos, pero las personas que sufren de artritis reumatoide sin duda deberían estar haciendo esto – empieza con suavidad y ejercítate. Y no me refiero sólo usando pesas, podrías intentar un baño diario suave en una piscina de agua caliente.

    ♦ Estiramiento diarios – Los ejercicios de estiramiento de yoga son perfectos.  Yo practico ejercicios de estiramiento de yoga suaves casi todos los días y funcionan.

    ♦ Meditación – No, no estoy bromeando, como una víctima de la artritis reumatoide, es necesario relajar los músculos y las articulaciones tanto como sea posible, siempre que sea posible – y la practica apaciguadora y relajante de la mente y el cuerpo de la meditación es absolutamente la manera perfecta para lograr eso.

    En su mayor parte, la artritis reumatoide es incómoda y su aspecto puede ser bastante feo ya que las articulaciones de las personas giran y se deforman … puede llegar a ser extremadamente dolorosa y provocar otros problemas de salud que sólo hacen que la víctima sea aún más miserable.

    Pero se puede prevenir. El estilo de vida – como de costumbre, es la gran cosa aquí y aunque no es siempre la cosa más fácil de hacer, cambiar tus hábitos de vida y dietéticos generales son siempre un serio cambio de juego cuando se trata de mejorar tu salud.

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  • Dieta Para la Artritis

    Artritis y la Dieta: 6 Alimentos Que Debes Evitar Si Padeces de Artritis

    artritis

    La artritis es un término general que abarca las condiciones que involucran el dolor articular y la inflamación. El tratamiento típico implica medicamentos reductores del dolor. Y así como hay muchos alimentos que pueden beneficiar el alivio a los sintomas como ardor, hinchazón y dolor en articulaciones, hay otros alimentos que pueden empeorar los sintomas así como contrarestar el tratamiento que uno esté siguiendo.
    Aunque si bien, no hay una dieta definitiva para la artritis, la investigación sugiere que incluyas alimentos anti-inflamatorios en tu dieta y evites lo más que puedas, alimentos limitantes que pueden desencadenar dolor en las articulaciones.

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    A continuación, conocerás 6 alimentos que debes evitar si padeces de artritis reumatoide, ya que si los consumes con mucha frecuencia, los sintomas podrían empeorar y hacerse más presentes.
    Los alimentos fritos y procesados
    Investigadores en la escuela de medicina Monte Sinai examinaron la prevención de enfermedades a través de la dieta. Los resultados mostraron que “reducir el consumo de alimentos fritos y procesados, como carnes fritas y comidas congeladas preparadas, pueden reducir la inflamación y, de hecho ayudar a restaurar las defensas naturales del cuerpo.”
    Asi que trata de reducir el consumo de la cantidad de alimentos fritos y procesados ​​que comes, e incluye más frutas y verduras en tu dieta.

    Azúcares y carbohidratos refinados
    Las altas cantidades de azúcar en la dieta resultan en un aumento de la PGA (Producto final de la glicación avanzada); que es una toxina que aparece cuando los alimentos se calientan, se ponen a la plancha, fritos, o pasteurizados. Estás toxinas dañan ciertas proteínas en el cuerpo y el cuerpo trata de romper estas toxinas mediante el uso de citocinas, que son mensajeros inflamatorios. Y esto puede ser perjudicial para la artritis ya que puede dar lugar a la inflamación.
    Lo que puedes hacer es reducir los caramelos, alimentos procesados, productos hechos con harina blanca y refrescos para reducir el dolor de la artritis.
    Productos lácteos
    Los productos lácteos pueden contribuir al dolor de la artritis debido al tipo de proteína que contienen. De acuerdo con el Comité de Médicos por una Medicina Responsable, para algunas personas esta proteína puede irritar el tejido alrededor de las articulaciones. Algunos que sufren de dolor de artritis, tienen éxito al cambiar a una dieta vegana que no contiene ningún producto animal alguno.
    La recomendación que puedes seguir es la de que en lugar de obtener proteína de la carne y los productos lácteos, puedes obtener la mayor parte de tus fuentes de proteínas de las verduras como la espinaca, mantequillas de frutos secos, tofu, frijoles, lentejas y quinua.
    Alcohol y Tabaco
    El tabaco y el consumo de alcohol puede conducir a una serie de problemas de salud, incluyendo algunos que pueden afectar a las articulaciones. Los fumadores tienen más riesgo de desarrollar artritis reumatoide, mientras que los que consumen alcohol tienen un mayor riesgo de desarrollar gota.
    Las articulaciones sanas requieren una dieta balanceada, actividad física, y una cantidad adecuada de descanso, las cuales pueden verse comprometidas por el alcohol y el consumo de tabaco. Reduce el consumo de alcohol y tabaquismo y cambia tus hábitos alimenticios con opciones saludables, ejercicio regular y buena calidad de sueño.
    Sal y conservantes
    Tienes que saber lo que hay en tu comida. Muchos alimentos contienen exceso de sal y otros conservantes que promueven una vida útil más larga. Para algunas personas, el consumo excesivo de sal puede causar inflamación de las articulaciones. Puede valer la pena tratar de reducir el consumo de sal a tan modesto como sea una cantidad razonable.

    Puedes l    eer la etiqueta para evitar conservantes y aditivos. Menos sal puede ayudarte a manejar tu artritis, así que evite las comidas preparadas. Aunque son convenientes, las comidas de microondas suelen ser muy altas en sodio.
    Aceite de Maíz
    Muchos productos de panadería y bocadillos contienen maíz u otros aceites ricos en ácidos grasos omega-6. Si bien estas delicias pueden satisfacer tu paladar, pueden desencadenar la inflamación. Algunos estudios han analizado los efectos analgésicos de los omega-3 en personas con artritis reumatoide, y han encontrado que el aceite de pescado, que contiene omega-3, puede ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones en ciertas personas.
    Lo que puedes hacer es reemplazar los alimentos que contienen ácidos grasos omega-6 con alternativas de antiinflamatorios sanos de omega-3 tales como el aceite de oliva, nueces, semillas de lino y semillas de calabaza.
    No hay un plan de dieta para la artritis establecida. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra persona. La prueba y error determinarán qué alimentos es necesario eliminar. En general, los expertos recomiendan a los pacientes con artritis mantener un peso corporal saludable y una dieta equilibrada.

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  • Artritis en las Manos,  Artritis Reumatoide

    Artritis en las Manos: Sintomas y Tratamiento Efectivo Para Aliviar el Dolor

    artritis en las manos

    La artritis en las manos es muy común, sin embargo, las zonas afectadas son por lo general al final de la palma del pulgar, los nudillos y las articulaciones de los dedos. Esta forma de artritis se conoce generalmente como la osteoartritis, y puede afectar a las caderas y rodillas, así como las manos.

    Debido a que la mano contiene muchas articulaciones, el riesgo de tener artritis en las manos es mayor que en otras partes del cuerpo. Se compone de dos huesos en cada antebrazo, y diecinueve huesos en la mano con exclusión de otros ocho huesos adicionales más pequeños.

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    La hinchazón o rigidez en los dedos es más comúnmente asociada con esto y puede reducir con el paso del tiempo. Los síntomas de la artritis en las manos a menudo se hacen presentes cuando se han tenido que utilizar constantemente las manos, esto puede ser a través de un trabajo como escribir, o tal vez incluso el envío de mensajes de texto.

    Mucha gente piensa que tronarse los dedos puede causar artritis, pero este no es el caso. Por lo general comienza debido a acciones repetitivas.

    Algunos de los síntomas de la artritis en las manos son:

    • Ligero dolor en los dedos,
    • Períodos cortos de rigidez, esto puede mejorar durante el día.
    • Dificultad para mover los dedos.

    Algunas personas con artritis en las manos pueden no tener síntomas perceptibles. Esto puede ser como resultado de la artritis en desarrollo a un ritmo más lento de lo habitual.

    Las tareas mundanas tales como agarrar, sujetar o coger algún objeto se hace difícil. Un sonido chirriante también puede ser observado y la mano deforme se hace evidente.

    Si sufres de osteoartritis, hay algunos tratamientos naturales disponibles. Estos pueden incluir:

    • Pimiento rojo, este alimento tiene muchas propiedades medicinales. Se cree que ayuda al sistema circulatorio cuando se aplica a la piel, también puede ayudar a aliviar los dolores que puedes estar experimentando.

    • Pimienta de Cayena, este actúa como el pimiento rojo, se puede aplicar externamente o puedes consumir esta pimienta con alimentos. Si lo consumes, puede actuar como un estimulante ayudando así al corazón, puede fortalecer las arterias y actuar como alivio del dolor natural.

    • Jengibre, este está presente en muchos alimentos. Muchos remedios incluyen el uso de jengibre para dolencias comunes así como enfermedades. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias. La investigación ha llegado a la conclusión de que el jengibre puede reducir significativamente los dolores y la inflamación de la artritis.

    • El ajo, ayuda al flujo de sangre en el cuerpo, se ha demostrado ser muy eficaz en la reducción de la inflamación causada por la artritis.

    Algunas personas han encontrado que 10 minutos de masajear lentamente las manos puede ayudar a mantener los síntomas a raya.

    Mediante la incorporación de éstos alimentos en tu dieta diaria puedes reducir algunos, si no todos tus síntomas. Si no puedes hacer fácilmente estos cambios, puedes intentar tomar té infundido con jengibre, ya que esta  es una de las hierbas que pueden ayudar a aliviar tus síntomas particulares.

    Si sufres de artritis y tienes problemas para hacer frente a los dolores, pide consejo a tu médico u otro profesional de la salud que será capaz de aconsejarte sobre el mejor curso de acción.

    La artritis en las manos es muy común, los síntomas pueden ser tratados con eficacia aunque no hay cura conocida hasta el momento. Si tus síntomas empeoran o el dolor se está convirtiendo en insoportable, entonces tu médico puede sugerir el consumo regular de un antiinflamatorio.

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  • Artritis Gotosa

    Artritis Gotosa: Qué Es, Sus Causas, Como Evitarla y Tratamiento Eficaz Para Revertirla

    artritis gotosa

    La artritis gotosa es un tipo de artritis. Puede causar un ataque súbito de dolor que quema, rigidez e hinchazón en una articulación, generalmente un dedo gordo del pie. Estos ataques pueden suceder una y otra vez a menos que se trate la gota. Con el tiempo, pueden dañar las articulaciones, los tendones y otros tejidos.

    Aunque afecta a los hombres más que las mujeres, parece que hay una creciente incidencia de la enfermedad en las mujeres post-menopáusicas. La incidencia global parece estar aumentando como consecuencia de la epidemia de la obesidad, la hipertensión, la diabetes y lípidos elevados, todos los cuales están asociados con la artritis gotosa.

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    La gota es causada por el exceso de ácido úrico en la sangre. La mayor parte del tiempo, el exceso de ácido úrico no es dañino. Muchas personas con altos niveles en la sangre nunca padecen de artritis gotosa. Pero cuando los niveles de ácido úrico en la sangre son demasiado altos, el ácido úrico se puede formar en cristales duros en las articulaciones.

    La gota, en el 90% de los casos, es causada por la incapacidad de los riñones para deshacerse del urato. En el otro 10%, hay una sobreproducción de urato.

    Los animales, a diferencia de los humanos, no padecen de artritis gotosa porque tienen una enzima llamada uricasa que destruye el urato y permite al animal excretarlo. Los seres humanos, por otra parte, carecen de esta enzima y por lo tanto no son capaces de excretar el urato (ácido úrico) adecuadamente.

    Tus probabilidades de contraer artritis gotosa son mayores si tienes sobrepeso, bebes demasiado alcohol, o comes demasiada carne y pescado que son ricos en sustancias químicas llamadas purinas. Algunos medicamentos, como las píldoras de agua (diuréticos), también pueden provocar la gota.

    El signo más común de la artritis gotosa es un ataque nocturno de hinchazón, sensibilidad, enrojecimiento y dolor agudo en tu dedo gordo del pie. También puedes tener ataques de gota en el pie, el tobillo o rodillas u otras articulaciones. Los ataques pueden durar unos pocos días o varias semanas antes de que el dolor desaparezca. Otro ataque no puede ocurrir durante meses o años.

    La gota se produce normalmente en tres etapas. La primera etapa es lo que se llama “la hiperuricemia asintomática.” La hiperuricemia asintomática se caracteriza por los niveles de ácido úrico en la sangre que se elevan sin ataques de artritis gotosa. Entre mayor sea el nivel de ácido úrico en la sangre, mayor será la probabilidad de un eventual ataque.

    La segunda fase o etapa se denomina “la gota aguda intermitente“. Durante esta etapa, los pacientes tienen ataques de gota, pero después del ataque, están relativamente libres de síntomas. El peligro aquí es que la inflamación crónica persiste a pesar de la ausencia de síntomas.

    La tercera etapa es la llamada “gota tofácea crónica”. En esta fase, los pacientes tienen dolor crónico debido a los repetidos ataques de gota con una carga creciente de acumulación de urato en las articulaciones, los riñones y otros sistemas de órganos. Los pacientes desarrollan “tofos”, que son depósitos de células inflamatorias, cristales de urato y fibrina. La destrucción gradual de las articulaciones se produce con el desarrollo de la deformidad paralizante.

    El tratamiento de la artritis gotosa consiste en un doble enfoque de alivio del ataque agudo acompañado de intentos de reducir la carga de ácido urico.

    Los ataques agudos pueden ser tratados con colchicina, fármacos anti-inflamatorios no esteroideos y esteroides. Este último se puede dar por vía oral o directamente en la articulación afectada.

    Los medicamentos que reducen el ácido urico necesitan ser utilizados para el tratamiento crónico de la artritis gotosa. Estos fármacos, cuando se inician, deben ir acompañados por la profilaxis de gota en forma de dosis diarias de cualquier colchicina o medicamentos antiinflamatorios no esteroides, durante al menos seis meses. La razón es la siguiente: dado que el urato cambia como resultado del efecto de los medicamentos para bajar el ácido úrico, hay una predisposición a ataques agudos.

    Asesorarse en cuanto a estilo de vida y la dieta, además de reducir la cantidad de alcohol que se toma, también juega un papel en el enfoque global de la artritis gotosa.

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  • Artritis Tratamiento

    Remedios Caseros Para la Artritis: Qué Puedes Hacer Para Obtener Alivio Efectivo

    remedios caseros para la artritis

    Estás buscando remedios caseros para la artritis? Obtener artritis, al igual que muchas enfermedades, es una realidad que muchas personas tratan de evitar en la medida de lo posible. Esta es una experiencia que puede afectar tu estilo de vida y vida social. En la actualidad, son más de 20 millones de personas en sólo Latinoamérica que padecen algún tipo de artritis.

    Tiene más víctimas en comparación con el cáncer o las enfermedades del corazón. Por lo tanto, es importante encontrar formas de resolver este problema, al igual que la búsqueda de remedios caseros para la artritis.

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    La condición de artritis generalmente se identifica a las personas mayores. En realidad, cualquiera puede ser víctima de esta enfermedad. La artritis es una condición en la que una o más articulaciones se inflaman. Esta inflamación podría ser debido a una infección o lesión. Puede referirse a cualquier enfermedad que causa dolor e inflamación. Por lo tanto, afecta a los posibles movimientos de las articulaciones y los tejidos.

    Hay varios síntomas que puedes comprobar para determinar si estás sufriendo de artritis. Los principales signos que indican que podrías estar sufriendo de esta condición son dolor en las articulaciones. Esto también da lugar a la hinchazón y movimientos que se pueden hacer muy limitados. También habrá una rigidez notable que hará que el dolor sea aún más apremiante.

    Muchos factores han sido descubiertos que causan artritis. La edad avanzada es una de las razones más comunes por las cuales se produce la artritis. La obesidad es también un culpable. En algunos casos, la herencia, los cambios climáticos y los cambios hormonales pueden jugar un papel importante también. La mayoría de las personas con artritis encuentran el frío muy hostil a su condición. Ten cuidado de que la ingesta de alimentos también pueda afectar al estado. El exceso de ácido úrico en el cuerpo, puede causar, si no empeorar, una artritis.

    Remedios Caseros Para la Artritis

    Teniendo en cuenta las molestias que la artritis puede causar a tu cuerpo, estilo de vida y vida social, es muy importante buscar los remedios que mejoren tu condición. Hay cosas que puedes pedirle a tu médico que te recomiende. Sin embargo, será de gran ayuda si al menos puedes educarte a ti mismo con algunos remedios caseros para la artritis. Aquí hay algunos remedios caseros para la artritis que puedes hacer.

    1. El estiramiento y movimiento. Uno de los remedios caseros para la artritis que puedes hacer es el estiramiento y movimiento. Lo mejor es saber cómo moverse adecuadamente cuando se tiene artritis. Asegúrate de practicar estiramientos con cuidado para que puedas permitir que tu cuerpo tenga algo de movimiento saludable, incluso si la artritis está en el ataque. Puedes asistir a sesiones con un entrenador para que puedas hacer el posicionamiento correcto de los músculos y las articulaciones.

    2. Relájate más. El estrés también puede causar que la artritis moleste aún más. Asegúrate de relajarte, que es uno de los mejores remedios caseros recomendados para la artritis. Esta es una buena forma de controlar el dolor. Basta con darte un buen ritmo en tus actividades cotidianas. Incluso se puede escuchar algo de música relajante. Esto es algo que puedes hacer en casa para, al menos, aliviar el dolor.

    3. Usa hielo. Tratamientos de frío son uno de los remedios caseros eficaces para la artritis. El exceso de trabajo de tu cuerpo puede hacer que las articulaciones se estresen. Usar hielo y aplicarlo durante 20 minutos puede aliviar la sensación.

    4. Bebe nutrientes. Es bueno también dar énfasis en tu dieta para tus remedios caseros para la artritis. Beber jugos vegetales puede desempeñar un papel importante en el alivio de tu dolor debido a la artritis. Zanahoria , repollo , tomate y apio son opciones perfectas para tu jugo.

    5. Aceite y agua. Otro de los remedios caseros eficaces para la artritis es el uso de aceite y agua. Cada vez que sientas rigidez o dolor, puedes usar ungüento de eucalipto para aliviarlo. También puedes optar por ajustar tus articulaciones en agua caliente hasta que te sientas lo suficientemente cómodo.

    Estos son los remedios caseros para la artritis eficaces. Asegúrate de usarlos para tu beneficio. No puedes permitirte el lujo de vivir tu vida con dolor cuando tienes la opción de aliviarlo. Pero es aún mejor encontrar la solución que ponga fin a tu artritis, y no sólo que ponga los remedios para los síntomas.

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  • Sintomas de Artritis

    Sintomas de Artritis: Identifica y Combate los Primeros Sintomas de la Artritis Reumatoide

    sintomas de artritis

    Quieres conocer cuáles son los sintomas de artritis? La artritis es conocida como la inflamación dolorosa y la rigidez de las articulaciones en el cuerpo. La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune crónica, dolorosa de la articulación que destruye, deforma, y ​​desactiva el movimiento de las articulaciones por completo.

    Es causada por la infección en el sistema inmunológico. Es decir, los anticuerpos atacan sus propios tejidos, confundiéndolos con cuerpos extraños. Puede afectar gradualmente otros órganos del cuerpo, también. Por lo tanto, se conoce como una enfermedad autoinmune.

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    La artritis reumatoide puede hacer de una persona sana a un paciende de toda la vida de cualquier edad. Puede ser una enfermedad genética o no genética. Los sintomas de artritis aparecen en varias etapas. Es decir, inicialmente un paciente puede sentir sólo el dolor causado por las articulaciones inflamadas. Poco a poco, el revestimiento de las articulaciones afectadas, llamado revestimiento sinovial, comienza a engrosarse. Cuando la enfermedad se agrava, la articulación inflamada y alrededores descargan un fluido o enzima que destruye los tejidos blandos y flexibles, los cartílagos y los huesos.

    Esto cambia la forma original de las articulaciones. El paciente encuentra esta etapa muy dolorosa. Él o ella se queda con las articulaciones rígidas y deformes y es literalmente incapaz de moverse. Las pequeñas cosas que una persona hizo una vez con facilidad ya no son posibles para él o ella. Por ejemplo, levantar una pluma es prácticamente un acto doloroso.

    sintomas de artritisLos sintomas de artritis reumatoide pueden afectar a cualquier articulación. Pero los estudios informan que comienza a partir de las articulaciones más pequeñas, como las articulaciones de los dedos. También se ha encontrado que afecta a las articulaciones al mismo tiempo. Por ejemplo, un individuo que se queja de dolor en la muñeca lo experimenta en la muñeca izquierda y derecha.

    El dolor es una característica muy común. Sin embargo, si el dolor es prolongado y es seguido por la rigidez, es una cuestión de preocupación. Algunos de los síntomas de artritis reumatoide son dolor y rigidez al despertar y el dolor después de un descanso prolongado. Además, las personas también pueden enfrentar dificultades para ponerse de pie después de estar sentados o acostados en la cama durante mucho tiempo. Puede ser que tengan síntomas de gripe y debilidad o fatiga.

    Las personas pueden perder peso debido a la baja del apetito, giro anémico, y muchas veces pueden estar deprimidos y estresados. Pueden tener palmas y pies sudorosos, y menor flexibilidad en el movimiento. En algunas personas, úlceras de la piel y trozos visibles o nódulos reumatoides también se reportan. Por lo tanto, la salud de la persona decae y es necesario tener apoyo de otras personas para las actividades diarias.

    Dado que la artritis reumatoide también afecta a los órganos en fases agudas, los pacientes pueden sufrir de anemia (baja en las células rojas de la sangre), desarrollo de sequedad en la boca y los ojos, y tienen bazo inflamado y el revestimiento en los pulmones. En algunas personas, la enfermedad brota después de un tiempo prolongado.

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